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og tog en løbetur.

12. marts 2026

Laufen

Rudolstadt Laufen Donnerstag,s 🏃Ründchen 🤣 Immer wieder auf Anfang 🤟 Aber geschafft 👍 Schönen Freitag an alle und ein schönes Wochenende 🌞🤟

Tid

1h08m

Afstand

8,63km

Tempo

7:51/km

Stigning

260m

Nedstigning

280m

og kan lide dette.

og tog en løbetur.

24. februar 2026

Laufen

Schwarza Laufen Dienstag 🏃 Naja zwischen wollen und müssen ist nicht viel los 🤦 Aber gemacht....das ist die Hauptsache 👍 Schauen wir mal wie es weiter geht 🤷🤔 Jens das wird wieder... schauen wir nur nach vorne 🏃✌️ Allen noch ne schöne Woche 🥰

Tid

0h41m

Afstand

5,20km

Tempo

7:52/km

Stigning

180m

Nedstigning

170m

kan lide dette.

og tog en løbetur.

22. februar 2026

Laufen

Schwarza Laufen Sonntagslauf 🏃 Heute war es eher ein Muss oder ein Wollen nur mit dem Können war's nichts 😁 Aber wer feiern will muss auch am nächsten Tag laufen können 🤔🙈 Danke an den Jens für's ertragen 🤣🥱 Allen noch einen schönen Sonntag 🍻🍺

Tid

0h44m

Afstand

6,01km

Tempo

7:18/km

Stigning

170m

Nedstigning

180m

og tog en løbetur.

19. februar 2026

Laufen

Bad Blankenburg Laufen Donnerstag 🥱🙈 Es wird nicht besser 🤦 Auf jeden Fall bei mir aber beim Jens .... der kann nur lachen 😜 Aber das wird wieder es kommen auch wieder bessere Tage ✌️

Tid

1h06m

Afstand

9,36km

Tempo

7:06/km

Stigning

250m

Nedstigning

230m

og tog en løbetur.

17. februar 2026

Laufen

Schwarza Laufen Dienstag.....🙈 Der Jens ist ein Überflieger 🤦 Bald wird das nichts mehr 🤔 Aber geschafft für heute 😁 Allen noch ne schöne Woche 🥰

Tid

0h48m

Afstand

6,57km

Tempo

7:17/km

Stigning

180m

Nedstigning

160m

, og kan lide dette.

og tog en løbetur.

15. februar 2026

Laufen

Sonntag's Läufchen 🤣 Oh es gab schon bessere Zeiten 🙈 Aber ich habe et(was) getan 🤔 hoffe nur es wird wieder besser 🤟 Allen einen guten Start in die Woche 🍻🍺

Tid

0h57m

Afstand

7,46km

Tempo

7:36/km

Stigning

230m

Nedstigning

250m

og kan lide dette.

og tog en løbetur.

13. februar 2026

Laufen

Tid

0h54m

Afstand

6,99km

Tempo

7:46/km

Stigning

210m

Nedstigning

190m

og kan lide dette.

og tog på et eventyr.

31. januar 2026

Langlauftour

Tid

2h59m

Afstand

15,2km

Hastighed

7,2km/h

Stigning

240m

Nedstigning

240m

og kan lide dette.

og tog en løbetur.

27. januar 2026

Laufen

Tid

0h42m

Afstand

5,30km

Tempo

7:50/km

Stigning

190m

Nedstigning

150m

og kan lide dette.

og tog en løbetur.

25. januar 2026

Laufen

Rudolstadt Laufen Sonntag's Läufchen 🤣 Natürlich wieder mit Jensi🤟 Soweit war's OK ob es besser wird weiß ich nicht 👍 P.S. Wünsche allen noch einen schönen Sonntag 👋🥰🤟

Tid

1h04m

Afstand

8,29km

Tempo

7:43/km

Stigning

200m

Nedstigning

180m
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