Frank Der Entspannende

Frank Der Entspannende var ude at løbe

25. februar 2026

Laufen Intervall

I hereby officially declare this spring open!

#tumorrunner #running #RunnersOfMastodon #theinhessen #rheinselz #laufen

Tid

0h41m

Afstand

5,97km

Tempo

6:50/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m

Frank-Michael og Tobias ⛰️🏃‍♂️ kan lide dette.

Frank Der Entspannende var ude at løbe

30. januar 2026

Laufen

Tid

0h26m

Afstand

3,71km

Tempo

7:06/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m

Frank-Michael, matze og Elisabeth Hamm kan lide dette.

Frank Der Entspannende var ude at løbe

27. januar 2026

Laufen

Tid

0h32m

Afstand

4,19km

Tempo

7:12/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m

Frank-Michael kan lide dette.

Frank Der Entspannende var ude at løbe

25. januar 2026

Laufen 🏃‍♂️👟 am Selzbogen in Rheinhessen

#TumorRunner #Laufen #Rheinhessen #Sportkamerad #Running #RunnersOfMastodon #Tumor

Tid

0h48m

Afstand

6,82km

Tempo

6:40/km

Stigning

40m

Nedstigning

40m

Frank-Michael og Biitii 105 💗💜 kan lide dette.

Frank Der Entspannende var ude at løbe

22. januar 2026

Morgenlauf im Selztal bei -4° C.#TumorRunner #Sportkamerad #Laufen #rheinhessen #running #RunnersOfMastodon

Guten Morgen. Habe fertig. Morgenlauf im Selztal bei -4° C.

#TumorRunner #Sportkamerad #Laufen #rheinhessen #running #RunnersOfMastodon

Tid

0h42m

Afstand

6,21km

Tempo

6:28/km

Stigning

20m

Nedstigning

10m

Frank-Michael kan lide dette.

Frank Der Entspannende var ude at løbe

20. januar 2026

Basis

Mal wieder eine Laufpause gehabt *seufz*

Tid

0h46m

Afstand

6,61km

Tempo

7:01/km

Stigning

40m

Nedstigning

40m

Frank-Michael og matze kan lide dette.

Frank Der Entspannende var på vandretur

11. januar 2026

Winterwandern am Selzbogen

Tid

3h15m

Afstand

13,7km

Hastighed

4,2km/h

Stigning

160m

Nedstigning

160m

Hirschis, Frank-Michael og matze kan lide dette.

Frank Der Entspannende var ude at løbe

4. januar 2026

Morgenlauf in sonnigen Weinbergen#TumorRunner #Survivor #Running #Laufen #Sportkamerad #RunnersOfMastodon #tumor #rheinhessen

Tid

0h46m

Afstand

6,38km

Tempo

7:14/km

Stigning

80m

Nedstigning

70m

Brittey, Frank-Michael og andre kan lide dette.

Frank Der Entspannende var ude at løbe

30. december 2025

Erster Berglauf nach dem Tumor

#SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟 in den Weinbergen über dem Selztal in #Rheinhessen 🍇

Tid

1h18m

Afstand

8,05km

Tempo

7:46/km

Stigning

150m

Nedstigning

150m

Heiko, Biitii 105 💗💜 og andre kan lide dette.

Frank Der Entspannende var på vandretur

25. december 2025

Weihnachtsspaziergang bei Zornheim

Tid

0h51m

Afstand

3,40km

Hastighed

4,0km/h

Stigning

60m

Nedstigning

70m

Biitii 105 💗💜, Frank-Michael og andre kan lide dette.