RuterPlanlæggerFunktionerOpdateringer
App
Log ind eller opret konto
Hent appen
Log ind eller opret konto
Log ind eller opret konto

Jan M

Goldene Laufregel --> Erst anmelden - dann nachdenken

Følgere

0

Følger

0

Følg

Tidslinje

var ude at løbe

I går kl. 10:39

Traillauf

Block 1 - Woche 5/24

Tid

1h28m

Afstand

17,2km

Tempo

4:58/km

Stigning

300m

Nedstigning

240m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

1. november 2026 kl. 13:13

Traillauf Zone 2

Block 1 - Woche 4/12

Tid

1h21m

Afstand

16,2km

Tempo

4:51/km

Stigning

300m

Nedstigning

240m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

31. oktober 2026 kl. 09:42

Traillauf Zone 2

Block 1 - Woche 4/12

Tid

1h07m

Afstand

12,3km

Tempo

5:01/km

Stigning

250m

Nedstigning

180m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

var ude at løbe

29. oktober 2026 kl. 16:39

Dauerlauf Zone 2

Block 1 - Woche 4/12

Tid

0h53m

Afstand

10,0km

Tempo

5:09/km

Stigning

100m

Nedstigning

50m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

27. oktober 2026 kl. 17:50

Dauerlauf Zone 2

Block 1 - Woche 4/12

Tid

0h58m

Afstand

10,7km

Tempo

5:18/km

Stigning

190m

Nedstigning

140m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

var ude at løbe

25. oktober 2026 kl. 15:16

Back to Back 2/2 Traillauf

Block 1 - Woche 3/12

Tid

1h25m

Afstand

17,2km

Tempo

4:41/km

Stigning

150m

Nedstigning

110m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

24. oktober 2026 kl. 10:42

Back to Back 1/2 Traillauf

Block 1 - Woche 3/12

Tid

2h05m

Afstand

22,8km

Tempo

5:09/km

Stigning

470m

Nedstigning

410m

kan lide dette.

var på vandretur

22. oktober 2026 kl. 11:07

Wandern

Tid

2h18m

Afstand

6,83km

Hastighed

3,2km/h

Stigning

240m

Nedstigning

190m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

var på vandretur

22. oktober 2026 kl. 09:14

Wandern

Tid

1h32m

Afstand

4,29km

Hastighed

2,8km/h

Stigning

110m

Nedstigning

170m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

var ude at løbe

20. oktober 2026 kl. 16:35

Bergintervalle 4x 4 min

Block 1 - Woche 3/12

Tid

1h03m

Afstand

10,2km

Tempo

5:58/km

Stigning

430m

Nedstigning

410m

kan lide dette.

var på vandretur

18. oktober 2026 kl. 11:29

Wandern Bodensee

Tid

2h11m

Afstand

4,69km

Hastighed

2,6km/h

Stigning

10m

Nedstigning

10m

kan lide dette.

var ude at løbe

18. oktober 2026 kl. 06:28

Bergholz-Heidenhöhlen

Block 1 - Woche 2/12

Tid

1h34m

Afstand

17,3km

Tempo

5:09/km

Stigning

350m

Nedstigning

280m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

var ude at løbe

17. oktober 2026 kl. 10:42

Dauerlauf Zone 1/2

Block 1 - Woche 2/12

Tid

0h47m

Afstand

8,32km

Tempo

5:29/km

Stigning

160m

Nedstigning

110m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

16. oktober 2026 kl. 14:41

Dauerlauf Zone 2 + Fahrtspiele

Block 1 - Woche 2/12

Tid

0h53m

Afstand

9,86km

Tempo

5:04/km

Stigning

160m

Nedstigning

100m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

var ude at løbe

15. oktober 2026 kl. 16:19

Dauerlauf Zone 2

Block 1 - Woche 2/12

Tid

1h12m

Afstand

13,6km

Tempo

5:06/km

Stigning

130m

Nedstigning

80m

kan lide dette.

Loading