RuterPlanlæggerFunktionerOpdateringer
App
Log ind eller opret konto
Hent appen
Log ind eller opret konto

Dso

www.network4.us

Følgere

0

Følger

0

Følg

Tidslinje

var ude at løbe

30. maj 2020 kl. 07:50

Laufstrecke 30.05.2020 11:03

Tid

1h12m

Afstand

8,84km

Tempo

6:39/km

Stigning

130m

Nedstigning

130m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

19. maj 2020 kl. 18:19

10km <70nin fail. 19.05.2020 21:33

Tid

1h12m

Afstand

10,1km

Tempo

6:59/km

Stigning

120m

Nedstigning

110m

, og andre kan lide dette.

19. maj 2020

That was close. But unfortunately just missed it. This time it was 10km = 70min. Well. Attack again next time.

Oversat af Google •

var ude at løbe

16. maj 2020 kl. 18:52

10km<70min 2/10 16.05.2020 22:02

Tid

1h08m

Afstand

10,1km

Tempo

6:47/km

Stigning

100m

Nedstigning

100m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

12. maj 2020 kl. 19:04

10km<70min 1/10. 12.05.2020 22:13

Tid

1h09m

Afstand

10,1km

Tempo

6:44/km

Stigning

110m

Nedstigning

80m

og kan lide dette.

12. maj 2020

My first 10 in 25 years. Not fast but slow.

Oversat af Google •

var ude at løbe

5. maj 2020 kl. 03:41

morgenrunde 05.05.2020 06:14

Tid

0h32m

Afstand

6,50km

Tempo

4:53/km

Stigning

80m

Nedstigning

120m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

27. april 2020 kl. 03:53

6km <40min 5/5 27.04.2020 06:32

Tid

0h38m

Afstand

8,86km

Tempo

4:19/km

Stigning

170m

Nedstigning

170m

og kan lide dette.

27. april 2020

Even if the GPS is wrong again. I have now run the 6km in 5 attempts in less than 40 minutes. Now comes the next step

Oversat af Google •

var ude at løbe

23. april 2020 kl. 03:57

6km <40 min 4/5 23.04.2020 06:35

Tid

0h38m

Afstand

6,26km

Tempo

6:04/km

Stigning

70m

Nedstigning

80m

og kan lide dette.

23. april 2020

For the penultimate time the 6kn under 40 minutes. This route again, then I come to the next destination.

Oversat af Google •

var ude at løbe

21. april 2020 kl. 03:50

6km <40 min 3/5 21.04.2020 06:29

Tid

0h38m

Afstand

6,58km

Tempo

5:49/km

Stigning

80m

Nedstigning

110m

kan lide dette.

var på vandretur

19. april 2020 kl. 16:29

Kleiner Sonntagabend Spaziergang 19.04.2020 19:29

Tid

0h59m

Afstand

4,31km

Hastighed

5,1km/h

Stigning

40m

Nedstigning

20m

, og kan lide dette.

var ude at løbe

19. april 2020 kl. 08:02

5km Lauf weiter. De die vierte 19.04.2020 10:34

Tid

0h32m

Afstand

5,03km

Tempo

6:24/km

Stigning

90m

Nedstigning

60m

kan lide dette.

var på cykeltur

18. april 2020 kl. 05:35

6km <40 min 2/5 18.04.2020 08:15

Tid

0h40m

Afstand

7,86km

Hastighed

11,9km/h

Stigning

120m

Nedstigning

140m

og kan lide dette.

18. april 2020

That was the second run over 6km. Unfortunately, the GPS failed on all aps. So I had little or no control over my split times. But since I walked my house route, I was able to assess myself quite well. It was exactly 6km in 40 minutes.

Oversat af Google •

var ude at løbe

16. april 2020 kl. 03:55

6km <40min 1/5 16.04.2020 06:35

Tid

0h39m

Afstand

6,00km

Tempo

6:29/km

Stigning

70m

Nedstigning

50m

kan lide dette.

16. april 2020

That was number 1 of 5 runs of 6km. The goal is to run every 40 minutes. It would be nice to crack 35 minutes.

Oversat af Google •

var ude at løbe

14. april 2020 kl. 04:00

#tempolauf 3/3 14.04.2020 06:34

Tid

0h32m

Afstand

5,04km

Tempo

6:24/km

Stigning

70m

Nedstigning

60m

og kan lide dette.

14. april 2020

The last 5km run for now. Now it is time to prepare for the distance.

Oversat af Google •

var på eventyr

13. april 2020 kl. 13:41

Walken 2. Versuch 13.04.2020 16:49

Tid

1h04m

Afstand

4,52km

Hastighed

4,9km/h

Stigning

60m

Nedstigning

50m

kan lide dette.

var på eventyr

12. april 2020 kl. 12:13

Walken 1 versuch 12.04.2020 15:11

Tid

0h57m

Afstand

4,26km

Hastighed

5,2km/h

Stigning

30m

Nedstigning

30m

kan lide dette.

Loading