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13. juni 2026

8. Etappe von EMSCHER-WEG

Von meinem ursprünglichen Ausgangspunkt in Dortmund-Mengede „Strünkedestraße“ den EMSCHERWEG weitergelaufen.
Dieser Abschnitt ist eigentlich gesperrt und es gibt eine Umleitung über „Siegenstr.“ und dann den „Birkenweg“. Den bin ich aber nicht gelaufen.
Auf dem Emscherweg vorbei an den Emscherauen weiter bis nach Castrop-Rauxel „Waldenburger Str.“.

UND WIEDER ZURÜCK.
Auf dem…

Tid

1h21m

Afstand

10,4km

Tempo

6:41/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m

kan lide dette.

var ude at løbe

7. juni 2026

SUCHEN VON DER WAHREN EMSCHER-QUELLE

Vom Emscherquellenhof dorthin gelaufen, wo die „tatsächliche Quelle der Emscher“ sein soll. Nachdem im Wald etwas Nasses gesichtet wurde, wurde das als der Zielort angesehen.
Anschließend wieder zurück Richtung Emscherweg und auf diesen auch den Rückweg zum ehemaligen Ausgangspunkt in Dortmund-Sölde „Am Kapellenufer“ gelaufen.

Tid

0h41m

Afstand

5,58km

Tempo

6:34/km

Stigning

50m

Nedstigning

80m

var ude at løbe

7. juni 2026

7. Etappe vom EMSCHER-WEG

Von Dortmund-Sölde das letzte Stück des Emscherweges bis zum „Emscherquellhof“ gelaufen.

Weil der eigentliche Weg zur „tatsächlichen Quelle der Emscher“ gesperrt ist, wurde die Aktivität beendet und der RÜCKWEG mit der nächsten Aktivität getreckt.

Tid

0h17m

Afstand

2,62km

Tempo

5:45/km

Stigning

30m

Nedstigning

0m

var ude at løbe

31. maj 2026

6. Etappe vom EMSCHER-WEG

Von Dortmund-Schüren über Dortmund-Aplerbeck, vorbei am „Haus Rodenberg“ und. über das Gelände der Emschergrundschule.. bis zur Straße. Am Kapellenufer“ in Dortmund-Sölde.

UND WIEDER ZURÜCK !

Tid

1h10m

Afstand

10,0km

Tempo

6:39/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m

kan lide dette.

var ude at løbe

24. maj 2026

5. Etappe vom EMSCHER-WEG

Von Dortmund-Hörde in der Nähe des VIADUKT gestartet, an Nordseite des Phoenixsees vorbei bis Dortmund-Schüren.

UND WIEDER ZURÜCK !

Tid

0h54m

Afstand

8,21km

Tempo

6:22/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m

var ude at løbe

20. maj 2026

Natur-Erlebnis-Park der EGLV in Castrop-Rauxel

Zwischen-Lauf durch den
Natur-Erlebnis-Park der EGLV in Castrop-Rauxel.

Tid

0h49m

Afstand

7,21km

Tempo

6:07/km

Stigning

10m

Nedstigning

10m

var ude at løbe

17. maj 2026

4. Etappe vom EMSCHER-WEG

4. Etappe vom EMSCHER-WEG:

Von Dortmund-Barop an der Emil-Figge-Str. bei den Studentenwohnheimen über die Bolmke am
Westfalenpark vorbei bis Dortmund-Hörde am VIADUKT.

UND WIEDER ZURÜCK !

Tid

1h10m

Afstand

10,2km

Tempo

6:03/km

Stigning

50m

Nedstigning

70m

var ude at løbe

1. maj 2026

3. Etappe vom EMSCHER-WEG

3. Etappe vom EMSCHER-WEG:

OHNE ZWISCHEN ETAPPE ! !

Von der anderen Seite der abgerissenen Brücke an der Franziusstraße nach Dortmund-Dorstfeld zur Emil-Figge-Str. bei den Studentenwohnheimen.

UND WIEDER ZURÜCK !

Tid

1h11m

Afstand

10,1km

Tempo

6:27/km

Stigning

60m

Nedstigning

70m

var ude at løbe

25. april 2026

2. Etappe vom EMSCHER-WEG:

2. Etappe vom EMSCHER-WEG:
Von Dortmund Ellinghausen – Rückhaltebecken an der Ellinghaus Straße bis zur Brücke an der Franziusstraße.
Weil diese Abgerissen ist, wir es eine Zwischenetappe mit der Umleitung geben und auf der anderen Seite der Bsustelle geht es wieder weiter.

UND WIEDER ZURÜCK !

Tid

0h57m

Afstand

7,28km

Tempo

7:29/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m

var ude at løbe

19. april 2026

1.Etappe vom EMSCHER-WEG

1. Etappe vom EMSCHER-WEG:
Von Dortmund Mengede – Strünkedestraße bis nach Dortmund Ellinghausen – Rückhaltebecken an der Ellinghaus Straße

UND WIEDER ZURÜCK !

Tid

1h02m

Afstand

9,54km

Tempo

6:24/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m

var ude at løbe

8. december 2024

Glühwein-Lauf Endorphinjunkies

Tid

1h49m

Afstand

15,4km

Tempo

7:05/km

Stigning

90m

Nedstigning

100m

kan lide dette.

var på cykeltur

28. oktober 2024

mit dem Rad vom Büro nach Hause

Tid

0h49m

Afstand

13,3km

Hastighed

16,4km/h

Stigning

80m

Nedstigning

110m

kan lide dette.

var ude at løbe

3. oktober 2024

Sparkassen-Halbmarathon

Tid

1h57m

Afstand

21,1km

Tempo

5:34/km

Stigning

110m

Nedstigning

110m

kan lide dette.

3. oktober 2024

Congratulations and great time

Oversat af Google •

var ude at løbe

28. september 2024

Letzter langer Lauf vor dem Sparkassen-Halbmarathon.

Tid

1h24m

Afstand

13,7km

Tempo

6:07/km

Stigning

110m

Nedstigning

110m

kan lide dette.

var ude at løbe

8. september 2024

Vorletzter Test vor dem Sparkassen-Halbmarathon

Tid

1h49m

Afstand

17,7km

Tempo

6:08/km

Stigning

60m

Nedstigning

60m

kan lide dette.

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