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Many og Ralf Dyrks var på vandretur
14. august 2026 kl. 06:43
Santiago Compostela 10 Tag
Guten Abend zusammen,
heute etwas später als sonst.
Die Strecke heute 22,2km und 450HM, und die waren nicht ohne. Wer den Drachenfels in Königswinter kennt, der weiß was gemeint ist, dass ganze nur länger. Denke dadurch habe ich mir eine Entzündung/-Reizung des unteren schienenbeins zugezogen 😩
Kühlen, Dehnübungen und Salbe…
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Many og Ralf Dyrks var på vandretur
13. august 2026 kl. 07:26
Santiago Compostela 9 Tag
Hallo,
heute waren nur 17,4km zur Erholung angesagt.
Für unsere Füsse und Beine war es eine Wohltat.
Zum Glück war die Strecke diesmal Abwechslungsreicher.
Nicht immer am Strand entlang, ein längeres Stück im Wald, was von den Temperaturen uns entgegen kam.
Was natürlich nicht fehlen durfte waren die Höhenmeter, ein…
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Many og Ralf Dyrks var på vandretur
12. august 2026 kl. 07:12
Santiago Compostela 8 Tag
Der heutiger Tag fing direkt wie sollte es auch anders kommen, mit einer Behandlung von Blasen an der li. Ferse und am kleinen re. Zeh 🙈 (zum Glück erst am 8 Tag der Wanderung)
Nach dem Frühstück, Kaffee, 4 scheiben Tost, Käse und Marmelade ging es auf die Strecke.
Heute…
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12. august 2026
Forhåbentlig har du nok plaster. 🙈
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Many og Ralf Dyrks var på vandretur
11. august 2026 kl. 07:15
Santiago Compostela 7 Tag
Heute eine Strecke von ca.19,5km, war auch gut so, der morgige Tag wird nochmals 🥵 werden 27km.
Sollte wie geplant auch die letzte längere Strecke sein.
Der Abschluss wie bereits geschrieben nächsten Montag bis ins Ziel letzten 24km 😎🥾🇪🇦
Jetzt etwas die Seele baumeln lassen, schön Essen und trinken, und…
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Many og Ralf Dyrks var på vandretur
10. august 2026 kl. 08:10
Santiago Compostela 6 Tag
Geschafft, heute nochmals ein anstrengender Tag 🥵
Das Wetter war wie den Tagen davor, ab mittags 🌞 und größtenteils am Strand entlang 😎🧊🥵
Es ging teilweise auf und ab ca.210HM müssten gleichfalls zurück gelegt werden🙈
Nach den ersten zwei Stunden, würden wir mit der Fähre von Portugal 🇵🇹 nach Spanien…
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Many og Ralf Dyrks var på vandretur
9. august 2026 kl. 09:11
Santiago Compostela 5 Tag
Hallo zusammen,
früh morgens benötige ich meist eine halbe Stunde um in den Tritt zu kommen.
Bei anfängliche Bewölkung was uns gut tat, kam gegen mittags die 🌞 raus.
Es war wieder alles dabei, Holzstege, Pflastersteine, Waldwege mit dickem Gebüsch, teilweise sehr schmale Wege durchs Unterholz einfach alles😉
Und zum…
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Many og Ralf Dyrks var på vandretur
8. august 2026 kl. 07:41
Santiago Compostela 4 Tag
Hallo, leider erst heute komme ich dazu etwas zu schreiben ✍️.
Uhr hatte keinen Saft mehr 🙈 musste mir ein Kabel besorgen, was Heute morgen endlich klappte.
Der Tour fehlen ca.1,5km ging bis nach Vina Do Castelo.
Wetter war angenehm zum Wandern, doch jeden Tag ca.20km machen die Beine doch…
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Many var på vandretur
7. august 2026 kl. 08:03
Santiago Compostela 3 Tag
Heute ca. 17km, von den Temperaturen war es diesmal soweit okay.
Füsse einwenig heute geschont, da morgenfrüh eine Längere Tour ansteht 😰😎
Die Strecke ca.25km angedacht.
Schauen morgen Abend wie es gelaufen ist.
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8. august 2026
Tænkte, den 1. dag ville være den længste. 🙈 Alt godt til jer..
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Many var på vandretur
6. august 2026 kl. 07:54
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Many var på vandretur
5. august 2026 kl. 07:44
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Many var på vandretur
19. april 2026 kl. 07:30
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Many og Ralf Dyrks var på vandretur
22. marts 2026 kl. 09:02
Morgenrunde im Naturpark Bergisches Land- Bauernhofweg
Schöne Morgenrunde mit den Walkern der BSG im Naturpark Bergisches Land. Tolle neue Eindrücke auf der Wegstrecke, siehe die Bilder.
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Many og andre var på vandretur
8. marts 2026 kl. 09:00
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8. marts 2026
Well, 7 participants is quite a lot ☝️ Boss...😂
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Many og andre var på vandretur
1. marts 2026 kl. 09:02
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Many og andre var på vandretur
22. februar 2026 kl. 08:53
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14. august 2026
Åh nej. Skinnebensbetændelse (shin splints) er ofte meget smertefuldt. Hvis det ikke går længere, så lad være. Der er kun fuldstændig pause, der hjælper ☝️🙈🙈
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