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Escargot flambé var ude at løbe
I går kl. 15:47
04/03 kurze runde
Nun ja, hin und zurück, Berg hoch und runter. Diesmal mit Herbstfarben und wieder mal in den alten barfußschuhen. Infekt am abklingen, dann kann es in die nächste Woche auch gleich weitergehen!
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Escargot flambé var ude at løbe
27. oktober 2026 kl. 08:53
04/02 no carb
Dieses Mal nicht über den Berg, sondern um den Berg herum. nicht im Regen, sondern in der schönsten Herbstsonne. Und nicht mit dem Bauch voller Himbeeroulade, Brezeln, Seelen und andere Kalorienbomben. Damit wäre auch diese Schlacht gegen die Eltern wenigstens nicht vollständig verloren gegangen!
Abgesehen davon eine Strecke, die ich…
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Schalk Weinmüller, Braco og David Stauch kan lide dette.
Escargot flambé var ude at løbe
26. oktober 2026 kl. 14:43
04/01 2x5 mittelschnell und mittellang
Ganz entspannt gestartet hab ich irgendwann unterwegs beschlossen einen Fünf km Umkehrlauf draus zu machen nach 30 Minuten bei 5 km umgekehrt auf dem Rückweg dann bergab und auch schneller. Lustigerweise ist dann am Ende genau die Zeit rausgekommen, die ich für den 1 Stunde 45 Halbmarathon brauchen würde. Das…
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Escargot flambé var ude at løbe
25. oktober 2026 kl. 06:13
03/03 Woche gerettet 😊
Die dritte Runde am Sonntag, damit die Woche mit einem langen Lauf gerettet. (Wir schauen bitte nicht so genau auf das Tempo)
In der alten Heimat sind die Wege jedes Mal wieder kürzer als erwartet, wenn es an den Stellen durch den Wald geht, wo der Schatz an meinem achten…
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David Stauch og Schalk Weinmüller kan lide dette.
Escargot flambé var ude at løbe
24. oktober 2026 kl. 07:22
03/02 morgens
Und weiter, es sollen ja noch drei Läufe werden die Woche. Entspannt 5 mit den alten Schuhen, die neuen sind schon im Koffer. Eigentlich ganz angenehm, es verändert die Belastung
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Escargot flambé var ude at løbe
23. oktober 2026 kl. 15:50
03/01 wieder dabei
Nach kurzer Unterbrechung wegen Herbst und Virus wieder dabei. Mehr ist dazu auch nicht zu sagen…
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Escargot flambé var ude at løbe
18. oktober 2026 kl. 06:52
02/04 lange durch den Nebel
Diesmal wieder rechts rum um den Berg, aber es doch immer wieder erstaunlich ist, wie schlecht ich mich auskenne zumindest in die Sichtweite unter 50 m sinkt einige interessante Begegnung auch mit Hunden, die auf einmal auf dem Weg stehen oder seltsam Geräuschen aus dem Wald, die mich zum umdrehen…
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Escargot flambé var ude at løbe
15. oktober 2026 kl. 05:37
02/03 Morgenrunde
Vor dem Marathontag in der Praxis eine Runde durch den Nebel. Schön, dazu erpenbeck, deren gehen ging gegangen geht zu Ende. Hölderlin und Rigoletto zwischen der abschiebebürokratie.
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Escargot flambé var ude at løbe
13. oktober 2026 kl. 19:11
02/02 Elternabend zurück
Und zurück, mehr Tempo, keine Rücksicht auf mein Erscheinungsbild bei der Ankunft schön, so dass angenehme und notwendige verbinden zu können. Vielleicht wird das eine Gewohnheit?
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Escargot flambé var ude at løbe
13. oktober 2026 kl. 16:09
02/01 Elternabend hin
Man muss ja das angenehme mit dem notwendigen zu verbinden wissen. Und da ich langsam hin laufe, bin auch nur ein bisschen verschwitzt …
Komoot. Hat nur die Hälfte ausgezeichnet…
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Escargot flambé var ude at løbe
9. oktober 2026 kl. 14:02
01/3 langer Lauf
Der erste lange Lauf sogar etwas länger als geplant. Der Start war heftig die Steigung, direkt nach dem Essen mache ich so nicht mehr aber gut, man lernt aus Erfahrungen.
Jedenfalls schön der Herbstwald trotz Nieselregen. Dieses Mal ohne biografische Erinnerung dafür ein schönes Stück Literatur, passend zu meinem langsamen…
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Escargot flambé var ude at løbe
6. oktober 2026 kl. 16:37
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Escargot flambé var ude at løbe
5. oktober 2026 kl. 18:21
01/1 Tempolauf 5k
Da ich mich jetzt für den Halbmarathon angemeldet habe, wird aus dem „ Ich gehe heute mal eine Runde joggen“ ein Trainingsplan. Hoffe, der hat bessere Aussichten als meine Morgenrunden….
Aber mein erster Lauf auf Tempo, die 5000 auch zur Diagnose des Ausgangsniveaus ist eigentlich gar nicht schlecht. Unter 25…
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6. oktober 2026
Man læser gerne om sådanne begivenheder. At Komoot får en litterær dimension... har nok ingen forudset.
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Escargot flambé var ude at løbe
3. oktober 2026 kl. 14:29
Eine Runde mit Miles Davis
Die Laufrunde heute nicht am Morgen, sondern in den sonnigen und kühlen Nachmittagsstunden. Auch nicht mit dem üblichen Hörbuch, sondern mit Miles Davis ganz entspannt dachte ich, wurde zum Ende hin dann doch noch etwas schneller.
Immer schön so eine Runde vor der Haustür!
Der Zacken im Tempo Profil kam,…
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Escargot flambé var ude at løbe
29. september 2026 kl. 15:58
Schnelle kurze Runde…
… manchmal ist wenig Zeit, dann muss es eben schneller gehen 🏃♂️
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18. oktober 2026
Fantastisk præstation! Yderst imponerende.
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