Ruter

Planlægger

Funktioner

Opdateringer

App

Log ind eller opret konto

Hent appen

Log ind eller opret konto

Michael

Følgere

0

Følger

0

Følg

Tidslinje

var ude at løbe

7. marts 2020

Running Track 07.03.2020

Tid

0h28m

Afstand

4,83km

Tempo

5:43/km

Stigning

90m

Nedstigning

100m

og kan lide dette.

var ude at løbe

22. februar 2020

Work out with my boys 22.02.2020

Tid

0h23m

Afstand

3,56km

Tempo

6:26/km

Stigning

70m

Nedstigning

90m

kan lide dette.

var ude at løbe

15. februar 2020

Sperm Run 15.02.2020

Tid

0h25m

Afstand

4,45km

Tempo

5:35/km

Stigning

90m

Nedstigning

90m

kan lide dette.

var ude at løbe

8. februar 2020

Running Track 08.02.2020

Tid

0h27m

Afstand

5,01km

Tempo

5:25/km

Stigning

30m

Nedstigning

30m

kan lide dette.

var ude at cykle

19. januar 2020

Tour 19.01.2020 10:57 Hexham to Falcons Grounds

Tid

1h34m

Afstand

38,8km

Hastighed

24,8km/h

Stigning

410m

Nedstigning

470m

kan lide dette.

var på cykeltur

29. december 2019

post Xmas ride with the boys

Tid

1h16m

Afstand

24,8km

Hastighed

19,4km/h

Stigning

270m

Nedstigning

330m

kan lide dette.

29. december 2019

This post Xmas ride was long overdue as nobody had been on their bikes in weeks. Glad to have got out even for a measly 14 miles. 😆

var på mountainbike

12. oktober 2019

Chopwell slow uphill ride back to car 12.10.2019

Tid

0h27m

Afstand

2,45km

Hastighed

9,5km/h

Stigning

130m

kan lide dette.

var på eventyr

12. oktober 2019

Chopwell Short Circuit 12.10.2019

Tid

0h03m

Afstand

675m

Hastighed

12,1km/h

Stigning

10m

Nedstigning

10m

var på cykeltur

11. oktober 2019

Bicycle Tour 11.10.2019

Tid

2h03m

Afstand

40,0km

Hastighed

21,4km/h

Stigning

470m

Nedstigning

490m

var ude at løbe

11. september 2019

11.09.2019 quick 20 minute cardio

Tid

0h20m

Afstand

3,90km

Tempo

5:10/km

Stigning

80m

Nedstigning

70m

var på cykeltur

3. august 2019

Ancestral trail from Falkland to St Andrews

Tid

1h50m

Afstand

32,6km

Hastighed

19,3km/h

Stigning

360m

Nedstigning

390m

var på cykeltur

27. juli 2019

Route 1 Edinburgh To Falkland 44 Miler

Tid

4h16m

Afstand

51,5km

Hastighed

16,1km/h

Stigning

670m

Nedstigning

620m

kan lide dette.

28. juli 2019

First time Bike packing and I was introduced to calf muscle cramp. Probably sweating too many salts out? Lucky for me I had prepared with a nice bag of Salty biltong ( beef jerky to you non South Africans) and some fresh water refilled into my bottles from a very friendly local, I was ready for the second

var på cykeltur

14. juli 2019

Bicycle Tour 14.07.2019 testing out newly acquired panniers!

Tid

1h30m

Afstand

34,2km

Hastighed

23,6km/h

Stigning

420m

Nedstigning

320m

kan lide dette.

14. juli 2019

Hexham to Wallington leaving Hexham via the West End, then crossing the A69 on to Warden and Fourstones using NCN Route 72 Next stop Humshaugh then crossing the North Tyne and onwards to Chollerton, Colwell, Little Bavington, Kirkharle, and finishing in Wallington just in time for coffee and cake at

Loading