Tidslinje
Gunther var på vandretur
I går kl. 12:33
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
Markus Thiel, john o'brien og Anneke B. kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
I går kl. 07:19
Farmer walks/ suitcase walks en lopen
200 m farmer walk (22 & 24 kg KB's)
- 200 m run
200 m farmer walk (22 & 24 kg KB's)
- 200 m run
100 m suitcase walk left (24 kg KB)
100 m suitcase walk right (24 kg KB)
- 200 m run
100 m suitcase walk…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
Markus Thiel og Anneke B. kan lide dette.
Gunther var på vandretur
21. august 2026 kl. 11:44
Wandeling over het vlonderpad meinweg
Wilde al langer het vlonderpad eens bewandelen. Was wel ff zoeken. Was wel kort voor vandaag, maar get meinweg blijft wel mooi gebied. Binnenkort maar eens terug gaan.
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
Markus Thiel, Eveline og Anneke B. kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
20. august 2026 kl. 08:01
Hardloopsessie
Rustige loop sessie. Gelukkig niet zo'n regenwater als gisteren, zonnetje, wind en af en toe een buitje en deels over de in bloei staande heide.
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
Markus Thiel og Anneke B. kan lide dette.
Gunther var på eventyr
20. august 2026 kl. 07:29
Deel 1 conditie training
Eerst circuit training vpordat we gaan lopen.
6 ROUNDS OF:
- 4 x ( :15 on/:15 off) KB (16 kg) snatch
- 200 m. run
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
Markus Thiel kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
18. august 2026 kl. 07:39
Hardloopsessie
Dat is lang geleden dat ik nog eens in de regen heb moeten rennen en ern hoop plassen moest ontwijken. Dan ook ineens maar een graad of 16 brrrrrrr
Daarna nog even de benrn getraind voor de krakkemikkige knie te ondersteunen.
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
luc loeuille og Markus Thiel kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
15. august 2026 kl. 07:17
Conditie training
20 minutes of:
- 200 m farmer walks (double 20 kg KB's)
- 200 m lopen
2 minutes run - 1 minute walk
3 minutes run - 1.5 minute walk
5 minutes run - 2 minutes walk
3 minutes run - 1.5 minutes walk
2 minutes run
5 minutes easy…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
luc loeuille og Markus Thiel kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
14. august 2026 kl. 06:54
Hardloopsessie, yes pijnvrij
Lijkt erop dat ik deze keer geluk heb met de rug. Dus proberen en alles lukt gewoon EN pijnvrij.
8.5 km lopen
3 RONDEN:
- 10/10 clubbell (12 kg) guard squat
- 10 med ball (9 kg) cleans
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
Markus Thiel kan lide dette.
Gunther var på vandretur
12. august 2026 kl. 17:07
Korte wandeling
Wel een kort rondje, zodat ik in beweging blijf. Gelukkig had ik nog de sterkere pijnstillers van de vorige keer. Die helpen wel.
Begonnen dat de zonsverduistering zou beginnen, maar er is nog niet veel van te merken.
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
Gunther var ude at løbe
12. august 2026 kl. 06:38
Rustige hardloopsessie, ging ook niet anders.
Het is weer zo ver. Ik wilde eerst de benen trainen en wilde de kettlebell uit de auto pakken. (Had moeten luisteren naar mezelf en de bulgarian bag moeten pakken). Had de kb achter bestuurdersstoel gezet. Toen ik deze wilde pakken schoot het weer eens in de rug. Dan maar…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
Gunther var på vandretur
11. august 2026 kl. 15:48
Avondwandeling
Pfff het is echt droog in het bos en het water in de beken staat zeer laag. Zul je zien dat get najaar weer continu stortregens brengt en alles weer onder loopt.
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
Lauren & Bailey 🐕🐾 kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
10. august 2026 kl. 06:30
Leudal weer onveilig maken
De oude dwaas is weer terug in het Leudal met zijn kettlebell en hardloopschoenen.
6 ROUNDS OF:
- 4 x ( :15 on/:15 off) KB (18 kg) snatch
- 200 m run
7,8 km run
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
luc loeuille kan lide dette.
Gunther var på vandretur
9. august 2026 kl. 16:04
Wandeling: weer in eigen parochie
Weekje Schwarzwald zit er weer op. Ns lange autorit (druk op de weg) zijn we na het eten deze avond yoch maar ff naar het bos gegaan om de benrn weer wat beweging te geven. Ook nog paar regendruppels mogen voelen. Wel met de nadruk op een paar
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
Gunther var på vandretur
7. august 2026 kl. 16:35
En nog kort avond rondje
Eigenlijk gewoon naar de "hangbank" grlopen om hier lekker van de rust te genieten.
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning