Tidslinje
Gunther var ude at løbe
7 dage siden
Interval Hardloopsessie
Voor ern keer niet naar het bos gegaan, maar van thuis uit vertrokken. Binnen 300 m zit ik ook in het veld en na een kilometer in het bos. Bij terugkomst nog even onderhoud knie door de benen te trainen. (Meteen goed als voorbereiding op het schwarzwald komende vakantie:) )
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
Jeff S kan lide dette.
Gunther var på vandretur
13. maj 2026
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
luc loeuille og Jeff S kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
13. maj 2026
Hardloopsessie
8 ROUNDS OF:
- 4 x ( :15 on/:15 off) KB (16 kg) snatch
- 200 m run
6.4 km run
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
luc loeuille og Jeff S kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
10. maj 2026
Hardloopsessie: langste loop ooit
Toen ik zag dat er 14 km op het programma stond, zag ik er wel tegenop. Maar ging eigenlijk beter dan verwacht. Alleen lag op het middendeel mijn tempo iets lager op 5:45 gemiddeld. Maar zeker tevreden
Lange hardloopsessie van 14 km met Runna ✅
4 km op een comfortabel…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
Jeff S kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
8. maj 2026
KB snatch - (interval) run
Stabiel tussen actief en inactief wisselen met Runna ✅
7 RONDEN:
- 4 x ( :15 on/:15 off) KB (16 kg) snatch
- 200 m rustig lopen
1600 m rustig lopen
Herhaal het volgende 3 keer:
----------
500 m bij 5:20/km
500 m bij 6:20/km
----------
1,5 km rustig lopen
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
Jeff S kan lide dette.
Gunther var på vandretur
7. maj 2026
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
luc loeuille og Jeff S kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
6. maj 2026
Hardloopsessie
ik wilde vanmorgen gaan, maar aangezien ik van suiker ben en het nogal regende gewacht tot de middag. Gelukkig regende het nu minder hard. Wel lag het eten nog zwaar op de maag, ondanks het al 2 uur geleden was. Ben nu eenmaal een ochtend loper. Wel er een extra…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
john o'brien og Jeff S kan lide dette.