Tidslinje
Gunther var på vandretur
omtrent 5 timer siden
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
Lauren & Bailey 🐕🐾 kan lide dette.
Gunther var på vandretur
omtrent 12 timer siden
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
Gunther var ude at løbe
omtrent 14 timer siden
Duurloop
Niet mijn afstand, maar was "opdracht " vsn de runna app rn opgeven staat niet in het woordenboek.
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
luc loeuille kan lide dette.
Gunther var på vandretur
omtrent en dag siden
Nieuwe wandelschoenen uitproberen
Na paar jaar oude hanwags toch maar vervangen voor een nieuw paar, gritstone II gtx en dus ff uitproberen. Vanaf de bosrand bij de servaaskapel, via landgoed Neyrnghoor, naar de visvijver en dan langs de beek af richting decLitzberg en via klein lusje weer terug.
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
Lauren & Bailey 🐕🐾 kan lide dette.
Gunther var på vandretur
2 dage siden
Warmer dan gedacht wandeling
Deze middag gaan wandelen ipv vanavond. Het was wel warmer dan ik gedacht had.
Brgonnen op de plek waar ik altijd aan mijn conditie werken. Vsnhieruit via bospaadjes langs de brulkikkervijver (normaal het maar zo, omdat je ze flink hoort) richting de Litzberg. Dan naar beneden via Baileybrug uit WW2…
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
🌸 Rianne & Joep 🐶 og luc loeuille kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
2 dage siden
Bulgarian bag & running
5 ROUNDS OF:
- 3 x (5/5 bulgarian bag spins & 5 pushups)
- 15 bulgarian bag squats
- 200 m run
6 km run
Daarna nog 500 meter rustig uitwandelen.
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
Gunther var på vandretur
6 dage siden
Eindelijk weer eens een avondwandeling
Laatste tijd niet veel gewandeld dus werd wel weer eens tijd.
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
luc loeuille kan lide dette.
Gunther var på eventyr
6 dage siden
Vroege ochtend conditie training
6 ROUNDS OF:
- 4 x ( :15 on/:15 off) KB (20 kg) snatch
- 200 m run
3 ROUNDS OF:
- 200 m double (20 kg) KB farmer walks
- 200 m run
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
Gunther var ude at løbe
7 dage siden
Ochtendloop
12 km ochtendloop. Hoewel ik liever rond de 8 km blijf, gaan deze afstanden me steeds beter af. Na de 12 km de laatste 750 rustig uitgewandeld.
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
john o'brien kan lide dette.
Gunther var på vandretur
26. juni 2026
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
luc loeuille og 🌸 Rianne & Joep 🐶 kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
26. juni 2026
Run
Ivm code rood wekker om 5 uur gezet, zodat ik voor de hitte wat kon doen. Planning was interval ( 4 x 800 m met 90 secs rust) met wandel pauzes maar kreeg steeds na elke kilometer de ronde tijd, dus liep beetje door elkaar. Ach ja, nadat ik klaar…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
luc loeuille kan lide dette.
Gunther var ude at løbe
24. juni 2026
Run
In de ochtend is het nog prima te doen. Eerst 20 minuten kb - run circuit (5 ronden van 200 m, dus hier al de 1ste km gemaskt) en daarna nog 6,5 km op rustig tempo.
Levensgevaarlijk dat rustig lopen, want ineens lag ik op de grond mieren te tellen.…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
Gunther var på vandretur
22. juni 2026
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
luc loeuille kan lide dette.