Ruter

Planlægger

Funktioner

Opdateringer

App

Log ind eller opret konto

Hent appen

Log ind eller opret konto

Log ind eller opret konto

Jay Powell

Late 60's father, husband, scientist, spectroscopist, weekend triathlon warrior, enjoying the outdoors and movement when ever possible
www.jjpowellfamily.com/jay

Følgere

0

Følger

0

Følg

Seneste aktivitet

var ude at løbe

omtrent 6 timer siden

Run

Tid

0h31m

Afstand

5,05km

Tempo

6:08/km

Stigning

70m

Nedstigning

70m

var på eventyr

omtrent 13 timer siden

Activity

Tid

0h23m

Afstand

624m

Hastighed

1,6km/h

Stigning

0m

Nedstigning

0m

var på eventyr

2 dage siden

Silver Lake Swim

Finally made a complete lap. Water temperature up to 56F / 13C.

Tid

0h25m

Afstand

671m

Hastighed

1,9km/h

Stigning

0m

Nedstigning

0m

var ude at løbe

4 dage siden

Run

Tid

0h38m

Afstand

5,05km

Tempo

7:31/km

Stigning

110m

Nedstigning

110m

var på eventyr

4 dage siden

Activity

Tid

0h15m

Afstand

450m

Hastighed

1,8km/h

var ude at cykle

6 dage siden

Road ride

Tid

1h02m

Afstand

22,6km

Hastighed

26,0km/h

Stigning

110m

Nedstigning

110m

6 dage siden

Morgen testtur på Vitus. Gearkabel knækkede ca. 3/4 af vejen rundt, cyklede hjem uden gear. På vej til cykelhandleren!

Dejligt at være ude igen.

Viser oversættelse

var ude at løbe

7 dage siden

Run

Tid

0h31m

Afstand

5,05km

Tempo

6:03/km

Stigning

60m

Nedstigning

60m

var ude at løbe

20. april 2026

Run

Tid

0h30m

Afstand

4,17km

Tempo

7:13/km

Stigning

40m

Nedstigning

40m

var ude at løbe

17. april 2026

Run

Tid

0h33m

Afstand

4,84km

Tempo

6:50/km

Stigning

60m

Nedstigning

60m

var ude at løbe

15. april 2026

Run

Tid

0h35m

Afstand

5,05km

Tempo

6:56/km

Stigning

60m

Nedstigning

60m

16. april 2026

Bare en løbetur til frokost. Venstre ben stadig stramt, bliver bedre.

Viser oversættelse

Loading