Manuel

Manuel var ude at løbe

31. december 2024 kl. 12:04

Jakobsweg mit Nala

Tid

2h10m

Afstand

25,6km

Tempo

4:38/km

Stigning

310m

Nedstigning

300m

Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

Christoph kan lide dette.

Manuel var ude at løbe

29. december 2024 kl. 14:36

Halbmarathon mit Nala im Nebel

Tid

1h36m

Afstand

21,1km

Tempo

4:12/km

Stigning

190m

Nedstigning

190m

Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

Manuel var ude at løbe

16. december 2024 kl. 18:11

Feierabend Runde im Mondlicht mit Nala

Tid

1h42m

Afstand

20,0km

Tempo

4:44/km

Stigning

180m

Nedstigning

180m

Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

Manuel var ude at løbe

30. august 2024 kl. 04:09

Morgenrunde 10 x 2 Minuten mit Nala

Tid

2h00m

Afstand

25,2km

Tempo

4:29/km

Stigning

170m

Nedstigning

160m

Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

Christoph kan lide dette.

Manuel var ude at cykle

18. august 2024 kl. 06:23

Begleitung Jonas Deichmann auf Challenge Roth Radstrecke

Tid

7h38m

Afstand

170km

Hastighed

25,0km/h

Stigning

1.560m

Nedstigning

1.560m

Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

Christoph og Stefan H. 🚴‍♂️🚸🌲🌳🥾 kan lide dette.

Manuel var ude at løbe

13. april 2024 kl. 07:00

Ampermarathon 1.Platz

Tid

2h50m

Afstand

42,2km

Tempo

4:02/km

Stigning

60m

Nedstigning

60m

Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

Christoph kan lide dette.

Manuel var ude at løbe

29. marts 2024 kl. 13:06

Nach Münchsmünster mit Nala

Tid

1h30m

Afstand

15,7km

Tempo

5:02/km

Stigning

70m

Nedstigning

100m

Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

Christoph kan lide dette.

Manuel var ude at løbe

20. marts 2024 kl. 14:43

Marsa Alam mit Hubert

Tid

0h53m

Afstand

12,4km

Tempo

4:14/km

Stigning

100m

Nedstigning

100m

Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

Christoph kan lide dette.

Manuel var ude at løbe

14. marts 2024 kl. 04:44

Marsa Alam 4 x 400 + 3 x 4.000

Tid

1h50m

Afstand

24,0km

Tempo

4:24/km

Stigning

80m

Nedstigning

90m

Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

Christoph kan lide dette.

Manuel var ude at løbe

12. marts 2024 kl. 04:45

Marsa Alam 5 km + 3 x 1.000 + 5 km

Tid

1h36m

Afstand

21,1km

Tempo

4:23/km

Stigning

80m

Nedstigning

80m

Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

Christoph kan lide dette.

2. maj 2025

Hi were you at the beach resort as a village thanks

Oversat af Google •

Manuel var ude at løbe

7. marts 2024 kl. 16:17

Von Oberhaching nach München

Tid

0h49m

Afstand

11,0km

Tempo

4:18/km

Stigning

30m

Nedstigning

70m

Christoph kan lide dette.

Manuel var ude at løbe

5. marts 2024 kl. 12:05

Mittagspause 10 x 1.000

Tid

1h06m

Afstand

16,0km

Tempo

4:04/km

Stigning

80m

Nedstigning

80m

Christoph kan lide dette.

Manuel var ude at løbe

4. marts 2024 kl. 11:52

Laufstrecke

Tid

0h54m

Afstand

10,0km

Tempo

4:39/km

Stigning

90m

Nedstigning

70m

Christoph kan lide dette.

Manuel var ude at løbe

2. marts 2024 kl. 10:26

Schambachtal

Tid

2h33m

Afstand

23,3km

Tempo

6:07/km

Stigning

550m

Nedstigning

560m

Christoph kan lide dette.

Manuel var ude at løbe

2. januar 2024 kl. 12:15

Treppe 4/3/2/1 km @4 Min/km

Tid

1h08m

Afstand

15,5km

Tempo

4:14/km

Stigning

100m

Nedstigning

100m

Christoph og Karin kan lide dette.