Seneste aktivitet
Grenzenlos Aktiv var ude at løbe
5 dage siden
🏃Marathon de Nantes 🇫🇷
Mission erfolgreich abgeschlossen!
Nach all den suboptimalen Vorzeichen:
Chaotische Anreise, Achillessehne, schlechter Schlaf, hat es letzten Endes doch funktioniert.
Hätte ich nicht gedacht 🙆.
Am Vorabend und am Morgen hatte ich noch ein ungutes Gefühl, was diese Aktion anging.
Aber kennt ihr das:
Sobald man mit den anderen, tausenden Verrückten…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
Grenzenlos Aktiv var ude at løbe
22. april 2026
🏃 finale Laufrunde 🫣
Letzte kurze Runde und dann das...
Eigentlich fühle ich mich relativ gut vorbereitet und jetzt beginnt die Achillessehne zu mucken.
Das darf doch wohl nicht war sein 🤦
Naja, habe ja noch drei Tage zur Erholung.
Hoffe stark, dass Diese zur Regeneration genügen.
Es ist aber auch wie verhext.
Ein…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
23. april 2026
Sidste korte runde og så det her...
Egentlig føler jeg mig relativt godt forberedt, og nu begynder akillessenen at drille.
Det kan da ikke passe 🤦
Nå, jeg har jo tre dage til at komme mig.
Håber stærkt, at disse er nok til restitution.
Det er dog også som forhekset.
Et halvt års forberedelse uden problemer og så det her!
Viser oversættelse
Grenzenlos Aktiv var ude at løbe
19. april 2026
🏃 Laufrunde durch den Frühling 🌷
Heute den letzten, längeren Lauf absolviert...
Die kommende Woche steht ganz unter dem Motto "Tapering", heißt soviel wie: Erholung. 🧘
Das eigentliche Marathontraining ist mit dem heutigen Lauf sozusagen beendet.
Nach Durchzug des heftigen Regenbandes am frühen Morgen, hieß es für mich ab auf die Piste. 😁
Der Mix aus…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
19. april 2026
I dag gennemførte jeg den sidste, længere løbetur...
Den kommende uge står helt i "tapering"ens tegn, hvilket betyder: restitution. 🧘
Den egentlige maratontræning er så at sige afsluttet med dagens løbetur.
Efter at det kraftige regnbånd havde passeret tidligt om morgenen, var det tid for mig at komme
Viser oversættelse
Grenzenlos Aktiv var ude at løbe
12. april 2026
🏃 Longrun zur Saarschleife 🏁
Letzter Longrun vor Nantes 🇫🇷...
Kaum zu glauben, aber das war heute wirklich der letzte, richtig lange Lauf vor dem Marathon in Nantes.
Nächsten Sonntag steht zwar noch ein 20er auf dem Plan, aber kein Vergleich zu den vergangenen Sonntagen. 🥵
Heute morgen ging es jedenfalls bei noch recht kühlen…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
12. april 2026
Sidste langtur før Nantes 🇫🇷...
Svært at tro, men det var virkelig den sidste, rigtig lange løbetur før maratonet i Nantes.
Næste søndag står der ganske vist stadig en 20'er på planen, men ingen sammenligning med de seneste søndage. 🥵
I morges startede jeg i hvert fald i ret kølige temperaturer og diskret
Viser oversættelse
Grenzenlos Aktiv var på graveltur
9. april 2026
🚴 Kurztrip nach Frankreich 🇫🇷
...oder Kurzurlaub für die Seele 😊
Eigentlich nur als kurze Trainingseinheit zwischen der ganzen Lauferei gedacht, wurde daraus eine reizvolle Tour für's Auge.
Sonst präsentieren sich mir sonntags morgens die kleinen Dörfer in Lothringen wie ausgestorben.
Aber an einem Werktag wie heute, herrschte überall emsiges Treiben.
Damit das Laufen mich…
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
9. april 2026
...eller en kort ferie for sjælen 😊
Oprindeligt kun tænkt som en kort træningssession mellem alt løberiet, blev det til en charmerende tur for øjet.
Ellers forekommer de små landsbyer i Lorraine mig søndag morgen som øde.
Men på en hverdag som i dag, var der travl aktivitet overalt.
For at løb ikke skal
Viser oversættelse
Grenzenlos Aktiv var ude at løbe
5. april 2026
Longrun - Joyce-Städtetrip 🏃
Wie bereits angekündigt, ging es heute morgen mit prominenter Unterstützung auf die Laufstrecke.
Seit Juni letzten Jahres läuft @runninggirl.joyce täglich einen Marathon durch alle etwa 2000 Städte Deutschlands. Die Aktion nennt sich Joyce-Städtetrip.
Heute stand Marathon Nummer 309 auf dem Programm 🤪 und führte unter anderem durch Saarlouis, Dillingen, Merzig…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
5. april 2026
Som annonceret tog i morges gik det ud på løberuten med prominent støtte.
Siden juni sidste år har @runninggirl.joyce dagligt løbet et maraton gennem alle Tysklands ca. 2000 byer. Aktionens navn er Joyce-Städtetrip.
I dag stod maraton nummer 309 på programmet 🤪 og førte blandt andet gennem Saarlouis
Viser oversættelse
Grenzenlos Aktiv var på graveltur
3. april 2026
🚴 geschmeidige Kaffeetour ☕
Man kann nicht immer nur laufen... 😊
Zumindest geht es mir so.
Vor lauter Marathontraining kommt das Radfahren - für meinen Geschmack - etwas zu kurz. 🚲
Das galt es heute, mit einer entspannten Radtour zur Saarschleife zu ändern.
Außerdem danken es einem die Gelenke und Sehnen, wenn sie mal…
Tid
Afstand
Hastighed
Stigning
Nedstigning
3. april 2026
Man kan ikke altid bare løbe...<br/>Det gælder i hvert fald for mig.<br/>Midt i al maratontræningen kommer cyklingen - efter min smag - til at lide lidt.<br/>Det skulle der laves om på i dag med en afslappet cykeltur til Saarschleife.<br/>Desuden takker dine led og sener dig, når de bliver mindre eller
Viser oversættelse
Grenzenlos Aktiv var ude at løbe
29. marts 2026
🏃 Über 7 Brücken musst du laufen...
Ein Geständnis gleich zu Beginn...
An einem Großteil der Brücken bin ich drunter durch gelaufen. 😁
Nur über Zwei der Sieben, lief ich tatsächlich drüber.
Noch vier Sonntage
(einschließlich heute) bis zum Tag X.
Das bedeutet: lange Läufe,
seeehr laaange Läufe.
Bin das ganze heute möglichst entspannt angegangen.
Bis Wadgassen…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
29. marts 2026
En tilståelse lige fra starten...
Jeg gik under de fleste af broerne.
Kun over to af de syv gik jeg faktisk.
Fire søndage mere
(inklusive i dag) indtil dag X.
Det betyder: lange løbeture,
meget laaaange løbeture.
Jeg tog det hele så afslappet som muligt i dag.
Til Wadgassen og tilbage skulle give omkring 28
Viser oversættelse
Grenzenlos Aktiv var ude at løbe
25. marts 2026
🏃 Frühlingshafte Trainingsrunde 🌷
Kurze Trainingsrunde durch Wallerfangen und Umgebung.
Einfach mal Kreuz und quer durch den Ort.
Es ist schon verrückt.
Das Marathontraining verschiebt die eigene Wahrnehmung erheblich:
Mittlerweile kommen einem 12k Läufe schon kurz vor.
Verrückte Welt 🤪
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
27. marts 2026
Kort træningsrunde gennem Wallerfangen og omegn.
Bare på kryds og tværs gennem byen.
Det er ret vildt.
Marathontræning forskubber ens egen opfattelse betydeligt:
Efterhånden føles 12 km løbeture allerede korte.
Skør verden 🤪
Viser oversættelse
Grenzenlos Aktiv var ude at løbe
22. marts 2026
🏃 Longrun Idesbachpfad
Um es gleich vorweg zu nehmen...
Die Beine fühlten sich heute ziemlich schwer an. Keine Ahnung wieso 🤷.
Vermutlich wegen des Tempotrainings am Freitag.
Es galt heute die Distanz allmählich zu erhöhen. Vergangene Woche stand ja der HM in Saarbrücken auf dem Plan und heute hieß es, ein zweieinhalb Stunden…
Tid
Afstand
Tempo
Stigning
Nedstigning
22. marts 2026
For at sige det ligeud... Benene føltes ret tunge i dag. Ingen anelse hvorfor 🤷. Sandsynligvis på grund af tempotræningen i fredags. I dag var det meningen gradvist at øge distancen. I sidste uge var der jo HM i Saarbrücken på programmet, og i dag var det meningen at gennemføre en to en halv times
Viser oversættelse
5 dage siden
Mission fuldendt med succes!
Efter alle de suboptimale forudanelser:
Kaotisk ankomst, akillessene, dårlig søvn, det lykkedes i sidste ende alligevel.
Det havde jeg ikke troet 🙆.
Dagen før og om morgenen havde jeg stadig en dårlig fornemmelse omkring denne aktion.
Men kender I det:
Så snart man står i startomr
Viser oversættelse