Ruter

Planlægger

Funktioner

Opdateringer

App

Log ind eller opret konto

Hent appen

Log ind eller opret konto

LIA FLOW

Immer in Bewegung 🚴‍♀️🏃‍♀️
- MTB
- Gravel
- Rennrad
überwiegend in der warmen Jahreszeit
- joggen
- wandern
ganzjährig

Følgere

0

Følger

0

Følg

Seneste aktivitet

tog en løbetur.

5 dage siden

2026 LAUFrunde X

Trainingslauf mit gemäßigter Geschwindigkeit

Tid

0h46m

Afstand

7,67km

Tempo

5:56/km

Stigning

10m

Nedstigning

10m

, og andre kan lide dette.

tog på vandretur.

14. marts 2026

Alte Mühle - Reichenberg

Tid

1h57m

Afstand

12,7km

Hastighed

6,8km/h

Stigning

120m

Nedstigning

120m

, og andre kan lide dette.

7 dage siden

It was one of those days when nature seemed undecided whether to crank up the heat or stick to the frost protection setting.



The weather analysis:

The sun tried its best, shining with subdued intensity but suggesting pure optimism. The reality?

Spring-like chill.



It was the kind of temperature that makes

Oversat af Google •

tog en løbetur.

13. marts 2026

2026 LAUFrunde IX - Weitblick - Pfarrkirchen - Rottauensee

Tid

1h17m

Afstand

12,7km

Tempo

6:02/km

Stigning

110m

Nedstigning

110m

, og andre kan lide dette.

13. marts 2026

...I actually just wanted to go for a leisurely afternoon stroll, but then I got so into the flow that I ended up jogging the whole way...



At the beginning, there was a lovely view towards Pfarrkirchen, and later on, the route was relaxed and very flat, partly alongside the golf course – with the Rottauensee

Oversat af Google •

tog en løbetur.

10. marts 2026

2026 LAUFrunde VIII

5 x 15 x 11 Stufen nach oben und wieder nach unten

Tid

0h39m

Afstand

4,87km

Tempo

7:52/km

Stigning

70m

Nedstigning

70m

, og kan lide dette.

tog på vandretur.

8. marts 2026

Rundweg durch Braunau

Genusstour im slow-motion-Modus

Tid

1h54m

Afstand

3,85km

Hastighed

3,8km/h

Stigning

40m

Nedstigning

40m

, og andre kan lide dette.

8. marts 2026

A short walk through Braunau, exploring interesting side streets that you wouldn't discover if you were just driving through or stopping for gas.



The pace of this walk was due to the other participants who joined us.



There was also plenty to see, so I often stopped to admire the scenery, a building, the

Oversat af Google •

tog på vandretur.

8. marts 2026

Frühlingstour 🇩🇪 🇦🇹 - Pfarrkirchen - Neukirchen - Simbach - Braunau

Morgentliche März-Kälte, wärmende Sonnenstrahlen, einsame Ruhe und japanisch-österreichischer Mittagsgenuss

Tid

4h30m

Afstand

29,3km

Hastighed

6,6km/h

Stigning

370m

Nedstigning

390m

, og andre kan lide dette.

8. marts 2026

I'd been planning a hike for a while, hoping to start feeling the arrival of spring and chase away the cold.



This morning, I packed my backpack for the nearly 30 km hike, including a water bottle and a second breakfast for when I might get hungry along the way. I stowed away the remaining bits and pieces

Oversat af Google •

tog en løbetur.

4. marts 2026

2026 LAUFrunde VII

Tid

0h29m

Afstand

5,31km

Tempo

5:24/km

Stigning

10m

Nedstigning

10m

, og andre kan lide dette.

tog en løbetur.

27. februar 2026

2026 LAUFrunde VI

Tid

0h27m

Afstand

4,99km

Tempo

5:23/km

Stigning

10m

Nedstigning

10m

og kan lide dette.

tog en løbetur.

21. februar 2026

2026 LAUFrunde V

Schnell mal loslaufen, so lange der Regen pausiert

Tid

0h57m

Afstand

10,2km

Tempo

5:38/km

Stigning

10m

Nedstigning

10m

og kan lide dette.

tog på vandretur.

20. februar 2026

"Feierabend"-Tour durch die Stadt

Knrischender Schnee unter den Schuhsohlen und ein schöner Weitblick

Tid

1h07m

Afstand

6,36km

Hastighed

6,7km/h

Stigning

90m

Nedstigning

90m

og kan lide dette.

Loading