Ruter

Planlægger

Funktioner

Opdateringer

App

Log ind eller opret konto

Hent appen

Log ind eller opret konto

PetraF_53819

(Trail-)Run-MTB-(Trail-)Run

- Cross-Duathlon
- Laufen
- Walking & Wandern
- Coming soon ... Enduro/Freeride/Motocross


Baujahr 1980 - Treibe mein sportliches Unwesen in NK-Seelscheid u.U. inkl. Rhein und Agger!

Vorerfahrungen/Lauferfahrungen: Leichtathletik-Verband Rheinland silber und gold, RHEX, HM, Volksläufe zwischen 5-30km.
Wegen Verunfallungen nun auf Duathlon, respektive Cross-Duathlon umgestiegen. Love it so Matsch!!!
1. Veranstaltung 2025, wenn alles so klappt, wie ich es mir erhoffe: deutschepostmarathonbonn.de
2. Veranstaltung 2025: e-xd.de
3. Veranstaltung 2025: vulkan.bike/ausschreibung


Gerne auch mal zu gemeinschaftlichen Routen bereit. WA: 01748883004.

Sportliche Grüße
Eure Petra :)

Følgere

0

Følger

0

Følg

Seneste aktivitet

tog på vandretur.

7. september 2025

Mittlere Seeenrunde mit Start am Liblarer See

Die Runde ist recht einfach und für alle Leistungsstände geeignet. Einen Lauf/Walk o. eine Wanderung mit Kinderwagen würde ich nicht überall empfehlen.

Tid

4h10m

Afstand

15,0km

Hastighed

5,4km/h

Stigning

90m

Nedstigning

80m

og kan lide dette.

tog en løbetur.

13. januar 2025

Hausrunde

Tid

1h21m

Afstand

7,09km

Tempo

10:04/km

Stigning

220m

Nedstigning

220m

, og andre kan lide dette.

13. januar 2025

After Flu Run. Slow...adapted to the current situation, snow and ice cover. HR at 2-max. 3.

Actual pace = ??? No idea. Took a few pictures and videos, but didn't pause the watch.

Oversat af Google •

og tog på vandretur.

3. januar 2025

MTB geeigneter 😉 Spaziergang durch den Friedwald (Lohmar)

Tid

2h23m

Afstand

9,28km

Hastighed

4,2km/h

Stigning

80m

Nedstigning

80m

, og kan lide dette.

3. januar 2025

Dr. said: If it's cold and wet... get out there with your sinusitis and bronchitis. 🤧 😷 So... I did as I was told. There will be a video in the addendum. The route is actually a bit longer, but I didn't want to overdo it. First get healthy... then...!!!

Oversat af Google •

og planlagde en mountainbiketur.

2. januar 2025

Tid

1h53m

Afstand

20,3km

Hastighed

10,8km/h

Stigning

480m

Nedstigning

470m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

og tog på vandretur.

1. januar 2025

Spaziergang Friedwald und Wahner Heide

Tid

3h00m

Afstand

16,3km

Hastighed

6,8km/h

Stigning

130m

Nedstigning

140m

, og kan lide dette.

og tog på vandretur.

28. december 2024

Wiehltalsperre (kleine Runde-Spaziergang)

Tid

0h55m

Afstand

3,43km

Hastighed

4,4km/h

Stigning

50m

Nedstigning

50m

, og andre kan lide dette.

28. december 2024

Still have a cold, of course, but better to cough outside than suffocate inside. :D

Oversat af Google •

tog på vandretur.

27. december 2024

Wanderung - FriedWald (Lohmar)- z.T. Trailwalk

Tid

3h05m

Afstand

12,5km

Hastighed

4,2km/h

Stigning

120m

Nedstigning

130m

, og andre kan lide dette.

27. december 2024

Caught a sore throat...got bronchitis, but at least I got some fresh air. Slowly!!!

drive.google.com/file/d/10GYwRqZcb62jNq_pR8XLNPpt5QFD4hS0/view?usp=drive_link

Oversat af Google •

planlagde en løbetur.

26. december 2024

Tid

4h22m

Afstand

35,7km

Tempo

7:20/km

Stigning

1.090m

Nedstigning

1.080m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

og kan lide dette.

28. december 2024

I love this route. Years ago I ran 50% of it almost every Sunday + the way back - along the Rhine -. Then every 4-6 weeks... the whole route + the way back - along the Rhine -! Wonderful. I remember it fondly... pain included! Hi hi!

Oversat af Google •

og planlagde en mountainbiketur.

25. december 2024

Tid

1h02m

Afstand

14,2km

Hastighed

13,8km/h

Stigning

140m

Nedstigning

140m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

tog en løbetur.

25. december 2024

Marathontour als Duathlon (Laufen/MTB/Laufen) - Seelscheid -> Friedwald(Trail) ->Seelscheid

Tid

5h26m

Afstand

44,7km

Tempo

6:17/km

Stigning

530m

Nedstigning

520m

kan lide dette.

25. december 2024

It was pretty foggy and wet. But who really cares about the weather!?!? It was still awesome! :D

Oversat af Google •

Loading