Seneste aktivitet
Christian Pernak var ude at cykle
omtrent 10 timer siden
RTF Ostholstein Rundfahrt.
Wunderschöne Strecke. Viel auf und ab in der Holsteinischen Schweiz. Dazu Sonne ohne Ende. Die RTF ist zu empfehlen. Das macht Lust auf noch mehr.
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Christian Pernak var ude at cykle
3 dage siden
Philips Training
Sonnig aber frisch. 2 Gruppen gemacht. Etwas höheres Tempo als sonst. Das hat richtig Spaß gemacht. Auf das Eis in D-Stedt hab ich bei 8 Grad dann verzichtet. 🥶
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Christian Pernak var ude at cykle
4 dage siden
Solo Feierabend Runde
Spontane Feierabend Tour. Das sonnige Wetter hat mich dann doch überzeugt. Am Ende war es länger als gewollt aber was willst machen.
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Christian Pernak var ude at cykle
16. april 2026
Philips Training
Wunderbarer Nachmittag. 15 Leute mit dem gleichen Hobby. Super Wetter mit einer Mischung aus entspannt Rollen und gnadenlosen Geballer. Am Ende noch ein Feierabend Bierchen in geselliger Runde.
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Christian Pernak var ude at cykle
16. april 2026
Home-->Work
Kurz nach 5 los. 8 Grad. Strassen leer. Muss man nutzen.😇
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Christian Pernak var ude at cykle
12. april 2026
Lockere Rückfahrt von der RTF.
Mehr ging auch nicht.🤣
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Christian Pernak var ude at cykle
12. april 2026
RTF Saisonstart Elbe Classic Neugraben 125KM
Gute Laune, schöne Strecke. Am Anfang etwas frisch aber man fährt sich bekanntlich ja warm. Der Berg am Start war da sehr hilfreich. Später dann richtig gutes Wetter und eine gute Orga. Zu empfehlen. Mit Hin- und Rückweg waren es etwa 195KM.
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Christian Pernak var ude at cykle
12. april 2026
Auf zur 1. RTF 2026 nach Neugraben
Allein zum Alten Elbtunnel. Dort 4 weitere Rennrad-Enthusiasten eingesammelt und die Anfahrt gemeinsam fortgesetzt.
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Christian Pernak var ude at cykle
9. april 2026
1. Philips Trainingsrunde
Endlich geht's wieder los. Sonnig frisch, zu siebt die erste Runde über den Klingberg gedreht. Das macht Lust auf mehr.
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9. april 2026
Næste gang gerne igen sammen
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Christian Pernak var ude at cykle
6. april 2026
HH-Glückstadt-HH
Zu viert los. Die ersten 80KM im Gegenwind. Das trainiert die Beine, schult die Aeroposition und den Willen
In Glückstadt gab's dann Kuchen und Limo. Zurück über Grönland nach HH war dann deutlich leichter.🤣
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omtrent en time siden
Som jeg kan se, behøver man ikke at være i Ardèche for at forcere 1000 højdemeter. Og man kan også klare det med 30 i stedet for 15 km/t 😅
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