The fitness trail at the mountain lake, created in the early 1970s, was completely renovated in 2018. The expanded fitness trail invites you to exercise in the fresh air.
Source: damme.de

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Thomas 🏞️🏃🚶🚲

11 de outubro de 2021

Trilha

Moving is always good and if you are encouraged to do exercises, it is good for your health. The trim path runs below the Bergseedamm and the last highlight is the ascent up to the Dammweg around the lake.

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Moonbeam🌜

25 de janeiro de 2023

Trilha

The possibilities for training are diverse. Whether it's arm circles, leg raises, torso twists, support jumps or forward jumps: if you want, you can complete a full-body workout on the 2.8-kilometer circuit around the mountain lake.

The course is set up in such a way that it begins with light warm-up exercises. But strength exercises such as pull-ups, push-ups and swinging are also part of it. And at the 20th and last station there is an exercise for body coordination. At the end, the athletes can practice balancing on a log.
Source: om-online.de/om/trimm-dich-pfad-ladt-menschen-zum-sport-52207

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Circuito Abrigo à beira do lago e Banco colorido (ponto de partida: Damme)

4,98km

01:20

60m

Trilha fácil. Qualquer nível de preparo físico. Caminho de fácil acesso. Adequado para todos os níveis de experiência.

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Fácil

4,7

(82)

264

caminhantes

#2.

Circuito Floresta de Pinheiros (ponto de partida: Dammer Berge)

16,1km

04:16

160m

Caminhada moderada. Requer bom preparo físico. Caminho de fácil acesso. Adequado para todos os níveis de experiência.

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Moderado

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caminhantes

#3.

Circuito Trilha de fitness ao redor do Bergsee e Abrigo à beira do lago (ponto de partida: Pumpenhaus)

4,40km

01:09

30m

Trilha fácil. Qualquer nível de preparo físico. Caminho de fácil acesso. Adequado para todos os níveis de experiência.

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Salvar

Fácil

Detalhes

Informações

Elevação 120 m

Previsão do Tempo

Desenvolvido por Foreca

quarta-feira 29 abril

18°C

3°C

0 %

Dicas adicionais sobre o clima

Velocidade máxima do vento: 22,0 km/h

Mais visitado durante

Janeiro

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Localização:Damme, Vechta, Baixa Saxônia, Alemanha

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Trilha de fitness ao redor do Bergsee

#1.

Circuito Abrigo à beira do lago e Banco colorido (ponto de partida: Damme)

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#3.

Circuito Trilha de fitness ao redor do Bergsee e Abrigo à beira do lago (ponto de partida: Pumpenhaus)

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