Mountainbiken tussen hemel, land en zee – Italië's Alta Via dei Monti Liguri

Mountainbike Collectie van Emiliano Manzan

dagen

4-6 h

/ dag

504 km

16.740 m

16.730 m

Als je vanaf de stranden van Ligurië, in het noordwesten van Italië, je rug naar de zee draait, zie je de bergen die als in een omarming de kust beschermen. Daarboven, op de top van de Ligurische Alpen, loopt een route door plaatsen waar de tijd heeft stilgestaan. Hier trek je eropuit in nog onontdekte plekken, ver weg van de toeristische hotspots. Laat je verrassen door een pure, adembenemende schoonheid.

Dit is de Alta Via dei Monti Liguri, een route die de twee uiteinden van de Ligurische Rivièra met elkaar verbindt: La Spezia en Ventimiglia. De route volgt oude militaire wegen, leuke singletracks en steile alpenpaden die kronkelen tussen grootse vestingwerken, landelijke nederzettingen en prachtige beukenbossen. Vanaf de bergkammen reikt het adembenemende uitzicht tot aan Corsica, Monviso en Monte Rosa.

Het bikepacken van de Alta Via dei Monti Liguri is een unieke ervaring, maar vereist training, rijtechniek en aanpassingsvermogen. De route beslaat bijna 500 kilometer met een totaal hoogteverschil van 17.000 meter in een afgelegen en bergachtige omgeving. Er zijn weinig accommodaties langs de Alta Via, maar wildkamperen is wel toegestaan.

De Ligurische Alpen liggen dicht bij de zee. Wees daarom voorbereid op plotselinge temperatuur- en weersveranderingen in de bergen en op hoge temperaturen door de nabijheid van de kust. Ik raad aan om de Alta Via dei Monti Liguri in de lente of herfst te trotseren, wanneer de sneeuw gesmolten is en de zon nog niet te heet is.

Neem lichtgewicht en ademende kleding mee, maar ook warme en waterdichte kleren. Neem ten minste twee liter drinkwater en voldoende voedsel mee. Omdat het terrein op sommige plaatsen rotsachtig en uitdagend is, is een mountainbike het beste voor deze tocht. Het liefst is hij volledig geveerd, maar een hardtail volstaat ook. Een gravelbike met grotere wielen is ook mogelijk, maar dit maakt de route nog uitdagender.

In deze Collectie heb ik ervoor gekozen om te starten in La Spezia en te eindigen in Ventimiglia, maar het is ook mogelijk om de tocht in tegengestelde richting af te leggen. Beide steden zijn gemakkelijk bereikbaar per auto of trein, wat ook een prima manier is om terug te keren naar het beginpunt of om de route in te korten. De belangrijkste steden aan de Ligurische Rivièra zijn met elkaar verbonden middels een spoor, dus vanaf de Alta Via dei Monti Liguri is het altijd mogelijk om een weg naar de zee te vinden en een van de stations te bereiken.

Word je al enthousiast bij het idee van een onvergetelijke reis tussen de Alpen en de Apennijnen, tussen kust en binnenland, tussen hemel en zee? Op de Alta Via dei Monti Liguri ervaar je het allemaal!

Op de kaart

Doe het zelf

Klaar om te vertrekken? Maak je eigen versie van dit avontuur op basis van de volledige Tour hieronder.

Alta Via dei Monti Liguri

492 km

16.530 m

Laatste update: ‪27 juni 2023

Plan je eigen versie van dit avontuur in de meerdaagse planner op basis van de voorgestelde etappes in deze Collectie.

Meer weten

Tours

Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 1: Van La Spezia naar Bonassola – Alta Via dei Monti Liguri
05:14
54,5 km
10,4 km/h
1.580 m
1.590 m
Zwaar
Zware mountainbikeroute. Zeer goede conditie vereist. Alleen voor gevorderden. Het is mogelijk dat je in delen van de Tour met je fiets moet lopen.
De eerste etappe van de Alta Via dei Monti Liguri begint in de straten van La Spezia, bij het treinstation van de stad. Na langs de zuidkant van de Golf van Dichters te zijn gelopen, klimt de route de Monte Castellana op naar Campiglia, om vervolgens op de bergkam te blijven en het Nationaal Park Cinque…
vertaald door•Origineel tonen
van Emiliano Manzan
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 2: Van Bonassola naar Codivilla – Alta Via dei Monti Liguri
05:34
51,5 km
9,2 km/h
1.930 m
1.180 m
Zwaar
Zware mountainbikeroute. Zeer goede conditie vereist. Alleen voor gevorderden. Het is mogelijk dat je in delen van de Tour met je fiets moet lopen.
De etappe van vandaag brengt je van zeeniveau naar een hoogte van 1.000 meter en markeert de echte toegang tot het Ligurische achterland. Neem vanuit Bonassola het fiets- en voetpad Maremonti dat u met zijn tunnels met uitzicht op zee naar het station van Framura brengt.

Een paar kilometer na de stad…
vertaald door•Origineel tonen
van Emiliano Manzan
Bekijken

Meld je aan om dit soort plekken te ontdekken
Krijg aanbevelingen over de beste singletracks, bergtoppen en vele andere mooie outdoorplekken.
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 3: Van Codivilla naar Passo delle Lama – Alta Via dei Monti Liguri
05:22
48,8 km
9,1 km/h
1.700 m
1.150 m
Zwaar
Zware mountainbikeroute. Zeer goede conditie vereist. Geschikt voor alle niveaus.
De derde etappe van de Alta Via dei Monti Liguri markeert de overgang van het provinciegebied van La Spezia naar dat van de provincie Genua.

Je fietst op de grens tussen Ligurië en Emilia Romagna over bergpassen van toenemende hoogte tot je 1.551 meter boven zeeniveau bereikt bij Passo della Spingarda…
vertaald door•Origineel tonen
van Emiliano Manzan
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 4: Van Passo delle Lama naar Crocetta d'Orero – Alta Via dei Monti Liguri
05:12
60,2 km
11,6 km/h
1.500 m
2.330 m
Zwaar
Zware mountainbikeroute. Zeer goede conditie vereist. Alleen voor gevorderden. Het is mogelijk dat je in delen van de Tour met je fiets moet lopen.
Eindelijk wat afdaling! In de etappe van vandaag is het negatieve hoogteverschil groter dan het positieve, dus bereid je voor op een leuke singletrail. Er zullen echter enkele uitdagende beklimmingen zijn.

Verlaat de Passo delle Lame en steek het laatste stuk van het Regionaal Natuurpark van Aveto over…
vertaald door•Origineel tonen
van Emiliano Manzan
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 5: Van Crocetta d'Orero naar Forte Geremia – Alta Via dei Monti Liguri
05:03
43,7 km
8,6 km/h
1.520 m
1.200 m
Zwaar
Zware mountainbikeroute. Zeer goede conditie vereist. Alleen voor gevorderden. Het is mogelijk dat je in delen van de Tour met je fiets moet lopen.
De vijfde etappe van de Alta Via dei Monti Liguri markeert de aankomst halverwege de route. Vanaf ongeveer 450 meter boven zeeniveau in Crocetta d'Orero moet je duizend meter boven zeeniveau komen en dan op en neer fietsen over de bergkammen ten oosten van het natuurpark Capanne di Marcarolo.

Begin dan…
vertaald door•Origineel tonen
van Emiliano Manzan
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 6: Van Forte Geremia naar Montenotte Superiore – Alta Via dei Monti Liguri
06:19
63,9 km
10,1 km/h
1.840 m
1.970 m
Zwaar
Zware mountainbikeroute. Zeer goede conditie vereist. Alleen voor gevorderden. Het is mogelijk dat je in delen van de Tour met je fiets moet lopen.
De etappe van vandaag voert u door het hele grondgebied van het Beigua Regionale Natuurpark, het grootste beschermde natuurgebied in Ligurië. Deze wijk bewaart tal van getuigenissen van de geologische geschiedenis van de regio, zozeer zelfs dat het is opgenomen in de prestigieuze lijst van UNESCO Global…
vertaald door•Origineel tonen
van Emiliano Manzan
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 7: Van Montenotte Superiore naar Forte Centrale del Melogno – Alta Via dei Monti Liguri
04:27
41,1 km
9,2 km/h
1.340 m
980 m
Zwaar
Zware mountainbikeroute. Zeer goede conditie vereist. Alleen voor gevorderden. Het is mogelijk dat je in delen van de Tour met je fiets moet lopen.
Laat Montenotte Superiore achter u en ga in westelijke richting op de provinciale weg Savona-Altare. De zevende etappe van de Alta Via dei Monti Liguri neemt je mee op het eerste stuk door het Adelasia Regionale Natuurreservaat. Direct bij de ingang van het reservaat, vlakbij de berghut Cascina Miera…
vertaald door•Origineel tonen
van Emiliano Manzan
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 8: Van Forte Centrale del Melogno naar Refugio Pian dell'Arma – Alta Via dei Monti Liguri
05:49
46,8 km
8,0 km/h
1.950 m
1.680 m
Zwaar
Zware mountainbikeroute. Zeer goede conditie vereist. Alleen voor gevorderden. Het is mogelijk dat je in delen van de Tour met je fiets moet lopen.
Het centrale fort van Melogno markeert de ingang van het staatsbos van Barbottina. Dus laat het achter en dompel jezelf onder in wat wordt beschouwd als het beste beukenbos in Ligurië en een van de mooiste in Italië. De stammen van sommige van deze exemplaren bereiken een hoogte van meer dan 50 meter…
vertaald door•Origineel tonen
van Emiliano Manzan
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 9: Van Refugio Pian dell'Arma naar Passo Tanarello – Alta Via dei Monti Liguri
04:47
34,5 km
7,2 km/h
1.960 m
1.250 m
Zwaar
Zware mountainbikeroute. Zeer goede conditie vereist. Alleen voor gevorderden. Het is mogelijk dat je in delen van de Tour met je fiets moet lopen.
De negende etappe van de Alta Via dei Monti Liguri is een korte maar veeleisende etappe. Zo'n 35 kilometer en 2.000 hoogtemeters brengen je, met wat ups en downs, van de 900 meter van Colle di Nava naar de ruim 2.000 meter van Monte Saccarello, de hoogste berg van Ligurië.

Dus tank energie voordat u vertrekt…
vertaald door•Origineel tonen
van Emiliano Manzan
Bekijken
Map data © OpenStreetMap contributors
Etappe 10: Van Passo Tanarello naar Ventimiglia – Alta Via dei Monti Liguri
05:38
59,0 km
10,5 km/h
1.420 m
3.420 m
Zwaar
Zware mountainbikeroute. Zeer goede conditie vereist. Alleen voor gevorderden. Het is mogelijk dat je in delen van de Tour met je fiets moet lopen.
De laatste etappe van de Alta Via dei Monti Liguri markeert de terugkeer van de bergen naar de zee. Het is dus een voornamelijk bergafwaartse etappe, ook al verhogen de ups en downs die in het eerste deel van de route aanwezig zijn de wijzer van het cumulatieve positieve hoogteverschil: 1.420 meter.

Het…
vertaald door•Origineel tonen
van Emiliano Manzan
Bekijken