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カスティージョ・デ・ラ・パルマ

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ハイライトが保護地区内にあり

現地の条例を必ず確認してください。ZEC Costa Ártabra

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場所：ムガルドス, セプテントラル, ア・コルーニャ, ガリシア, スペイン

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1. モンテファロ — バイラドーラの環状ルート

8.95km

01:13

280m

280m

上級者向けランニング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。

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上級

12

ランナー

2. カスティージョ・デ・ラ・パルマループコース（Chanteiroから出発）

8.69km

01:05

120m

120m

中級者向けランニング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。

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中級

6

ランナー

3. カスティージョ・デ・ラ・パルマループコース（Chanteiroから出発）

18.4km

02:24

470m

470m

上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。

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役立つ情報

11月 23, 2022

One of the three fortresses that protect the entrance to the Ferrol estuary where the sea narrows at Punta da Redonda, forming part of the "Triángulo de Fogo", since there was no corner where the cannons could not reach with their fire. The Castelo da Palma, was built as a watchtower in the 16th century

翻訳者 Google •

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