アルボルズ山脈でののおすすめランニングルート
4.7
(57)
975
ランナー
49
ランニング
最終更新日: 10月 14, 2025
4.5
(13)
221
ランナー
1. Pardisループコース（مرزدارانから出発）
8.07km
00:52
140m
140m
中級者向けランニング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
4.9
(25)
189
ランナー
2. شهرک نگین ساحلから出発する チトガル湖ウォーターフロントパーク – ダリヤチェ湖 ループコース
8.69km
00:54
40m
40m
中級者向けランニング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
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72
ランナー
3. Pardisループコース（برج میلاد تهرانから出発）
11.9km
01:16
140m
140m
中級者向けランニング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
5.0
(4)
48
ランナー
4. بام تهرانループコース（سعدآبادから出発）
10.4km
01:42
550m
550m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
41
ランナー
5. Chitgar Lakeループコース（شهرک هوانیروزから出発）
16.9km
01:46
110m
110m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
5.0
(3)
37
ランナー
6. サードデイパークループコース（شهرک پارسから出発）
5.08km
00:33
90m
90m
中級者向けランニング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
5.0
(1)
31
ランナー
7. شهرک هوانیروزから出発する チトガル湖ウォーターフロントパーク – 階段ランニングコース ループコース
23.6km
02:28
160m
160m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
5.0
(1)
26
ランナー
8. دریاچه لواسانループコース（سبو بزرگから出発）
6.11km
00:38
40m
40m
中級者向けランニング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
23
ランナー
9. اذغال چالループコース（درکهから出発）
9.02km
01:15
360m
360m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
5.0
(2)
23
ランナー
10. سعدآبادから出発する کماچال – بام تهران ループコース
17.9km
03:03
1,110m
1,110m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
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