5.0
(1)
30
ランナー
8
ランニング
ジョギングコースは、主に多様な起伏を持つ細長い花崗岩の高原が特徴的なセラ・ド・ラルーコ山脈に囲まれた、ラルーコ周辺の多様な景観を巡ります。この地域では、川沿いの緩やかな傾斜から西側の急な斜面まで、様々な地形が楽しめます。高地では、ヒースやゴースの低木林を縫うように走るトレイルが、低地では耕作地や気候に適した森林パッチへと変化します。一部のランニングトレイル沿いでは、水路が爽やかな河畔環境を作り出しています。
最終更新日: 4月 14, 2026
9
ランナー
7.78km
00:52
20m
20m
中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
5.0
(1)
4
ランナー
8.38km
01:03
240m
240m
中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
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5
ランナー
13.3km
01:25
100m
100m
中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
3
ランナー
6.91km
00:45
30m
30m
中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
6
ランナー
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
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Hydroelectric dam near the town of Valencia do Sil. The dam traps the waters of the Sil River to produce electricity and prevent local flooding. You can cross the dam to link the two banks of the river.
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