システマセントラル山脈でののおすすめランニングルート
4.6
(320)
22,094
ランナー
1,760
ランニング
最終更新日: 9月 30, 2025
5.0
(4)
226
ランナー
1. ラグナ・グランデ、ラグナ・デ・ロス・パハロス、ピコ・デ・ペニャララ - プエルト・デ・コトスからの回り道
13.2km
02:17
590m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
5.0
(1)
122
ランナー
2. ラ・バランカ-ラ・マリシオサ - グアダラマ国立公園のトレイルラン（PR-M 26）
11.1km
02:06
840m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
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5.0
(2)
114
ランナー
3. ブンスルードのライル: Maratón Alpino Madrileño
46.0km
07:58
2,340m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
117
ランナー
4. アルト・デ・グアラミーヤス（ボラ・デル・ムンド）とラ・マリシオサ - プエルト・デ・ナバセラダから往復
12.7km
02:04
680m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
4.0
(1)
104
ランナー
5. ミラドル・デ・ラス・カンチャス・ポル・カミノ・オルティス – ランニングのサークル通過するグアダラマ国立公園
9.22km
01:16
390m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
67
ランナー
6. Yelmo de la Pedriza と el Tolmo - シルクラーから Canto Cochino
9.35km
02:13
580m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
5.0
(1)
64
ランナー
7. プラセンシアのプラセオ・フルビアル – ヘルテ川沿いの環状ルート
8.25km
00:51
30m
中級者向けランニング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
55
ランナー
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
4.0
(2)
45
ランナー
9. Cabeza Líjar y La Salamanca - のラースルドルいの後回事
17.9km
02:44
800m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
5.0
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32
ランナー
10. ピコ・ペニャララは氷河渓を通じて - グアダラマ国立公園を通じてプエルト・デ・コトスからの環状ルート
9.87km
01:50
550m
上級者向けランニング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
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