ランニングのコレクション 作成者： Pauline van der Waal
オランダでのベストトレイルランニングで高度差を取る
8 ツアー
14:43
125km
1,320m
やあ、ネデルランドは本当に平らで、ダブルチェーンのように平坦です。山で繰り返しトレールランニングを楽しむ熱心な人であれば、私たちの国で高度差をトレーニングするのは難しいです。しかし、それは完全に不可能ではありません。
それで、私は私たちの国の土地内にある8つのトレールランを選びました。ランは難易度が異なります。例えば、非常に厳しいランがありますが、初心者のランナーにも適した比較的短いランもあります。筋肉痛が確実に発生します！
高度差を作るには、砂丘が良いでしょう。例えば、スホールの砂丘地帯を訪れるピッタリなダイナトッペトーヒは、非常に厳しいトレーニングです。これらの砂丘はネデルランドで最も高いものです。
一方、初心者のトレールランナーにも適したものがあります。それは、43メートル高さの灯台の足元まで、スリンガーパスを通って登ります。
このリストには必ず含めるべき2つのクラシックがあります。
ウトレヒテセヘウベルルクトレール（UHT）とニーメーゲン近くの悪魔の山を回るルートです。UHTはレーネン駅からドライベルゲン＝セースト駅まで、30キロもあります。時間を記録するには、両方の駅の時計を撮影します。
その名前はそうではありませんが、悪魔の山のルートで出会う500を超えるステップが悪魔だと思われます！その間、ニーメーゲンの森の美しい自然を楽しめます。
本当の山はもちろんリンブルクにあり、サン・ピーテルスベルクとファールセルベルクです。そこでは、高度差が一番多くなります。加えて、ドイツやベルギーの一部を簡単に追加することができます。
最高のルートを選び、ネデルランドが提供するクライミングを楽しみましょう。そして、これらのツアーが短すぎるか、長すぎるか？その場合は、komootのルートプランナーを使用して、ルートを調整してください。頑張ってください！
公開範囲:
全員
アクティビティ
10.0km
01:08
40m
40m
中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
20.3km
02:24
160m
160m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
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3.71km
00:24
0m
0m
中程度のジョギング. あらゆるフィットネスレベルに適しています。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
34.0km
03:58
220m
230m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
11.1km
01:21
120m
120m
中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
14.1km
01:37
220m
220m
中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
11.6km
01:23
190m
190m
中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
20.5km
02:29
380m
380m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
コレクション統計
ツアー
8
距離
125 km
所要時間
14:43 h
標高
1,320 m
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