ランニングのコレクション 作成者： Andriuu Coffi
コスタブラバの楽園 — ジロナからヤンサ까지のトレールランニング
12 ツアー
27:09
222km
4,220m
コスタ・ブラバは、カタルニアの北部にある最も知られて自然な沿岸の1つです。これは、ブラネスの砂浜からフランスの国境を見つける直前の最後の北方のビーチまでにかかるジロンダの沿岸の一部を表しています：走ることで訪問するための完璧な土地。
ここでコスタ・ブラバが特別なのは、映画のような海岸の区間、白い砂のビーチ、青い色の底、ギリシャとローマの遺産の石製の道、豊富な植生と動植物が生息する湿地、壁の囲まれた町、暗い水の崖、そしてその脚にある漁村があるからです。これらの町は波に、毎日北から吹くトラムンタナという風に作られています。
これらの理由と他にもたくさんの理由があるからですが、コスタ・ブラバは、夏に観光客がいっぱいですが、走ることで常に何か不慣れな隠れ家を発見できる、カタルニアのこの北部の最も有名な景色の1つです。
以下に紹介するルートは、ジロナ省の首都、ジロナから始まります。古城から直接グァバレスを越え、エムポルダー地方を探求します。最初には、この地域の内陸の町が現れます。それらは、建築や狭い街に特徴づけられており、モネルスやマドレマニャのようなケースがあります。その後、ルートは海に達し、この時点で北へ曲がり、ベグールの山、メデス諸島自然公園、エムポルダーの湿地、ロザス湾を越え、カダケス、ポート・デ・ラ・セルバ、ヤンサにある知られた白い漁村で終わります。
これは、アンプルダンの景色が常に変化していると同様に、この北部のカタルニア地方のトレイル、道、海岸の12ステージのトレイルランニングです。南部は砂とチャートリーズの色で、北部は石と深海の青い水です。
エムポルダーは、沿岸の地域であることを意味し、海は常に夏季と冬季の温度を緩和します。しかし、コスタ・ブラバでは、夏季によく知られたビーチのため、一部の海岸地帯を通行することはほとんど不可能です。7月と8月の猛暑の温度も問題です。一方で、その他の時期の年は条件はかなり良くなります。冬季、朝一番寒い時間を過ごすのが気にならないならば、エムポルダーでは常に日差しが当てます。悪くない選択です。秋季には、特定の日に熱い日や、季節によってはよく雨が降る日がありますが、観光客はそれほど多くありません。私にとって、春季は、このルートをすすむには年間で最高の季節です。日が長く、太陽が常に空にあり、疲労を呼ぶ温度を懸念する必要はありません。森林、畑、景色は最高の状態にあります。
これは、小さな町たちがエクセレントなモザイクを構成している土地です。常に眠る場所、力を取り戻す場所、または避難所を見つけることができます。多くの人口中心地が歴史的にこれらの森林と海岸の畑を開発してきたので、今日では観光客の集まる場所であり、宿泊先を探すときに選択肢がたくさんあります。ルートは、知られた町と小さな都市を交互に繋いでおり、緊急の場合、近くの都市に連れていくことができる公共交通機関があります。それは、フィグエレスまたはジロナである可能性があります。また、鉄道も多くのアンプルダンの町に至るため、ルートの最後の町であるヤンサにも適用されます。終了すると、直接の電車が始点、ジロナに直接連れて行きます。
ジロナ市とフランスの国境の間を走ることには特に難しい点はありませんが、ルートは我々にたくさんの地形の多様性を提供しています。ガバレスの山脈（ジロナの近く）と海岸の山は、丸い山で、特に難しい点はありません。それらは人が頻繁に通る道、必要に応じて助けを得ることができる場所を表しています。走る場合は、崖の一部で少し危険性が高まる点があります。しかし、一般には、コスタ・ブラバの綺麗な景色を見ながら走ることができます。
この12ステージのトレイルランニングルートは、非常に生きた土地の本質を取り巻くものですが、それはまだ、その中にその歴史的なルーツを保持しています。トレイルと道は、町が脊椎を成している場所でした。その森林、畑、石の道、漁師の海岸、アンプルダンの地域の集まりは、ピレネース山脈と地中海の間の平坦な土地を定義しています。コスタ・ブラバの本質を発見します。トラムンタナの風に触れられた土地の対比と似ている点。そして、その環境を楽しむために何よりも良い方法は、走ることです。
公開範囲:
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コスタブラバ沿いのトレイルラン — ジロナ - リャンサ
220km
4,310m
4,390m
最終更新：11月 22, 2024
アクティビティ
18.1km
02:16
460m
470m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
18.4km
02:08
190m
240m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
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17.8km
02:07
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難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
13.6km
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中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
22.4km
02:55
710m
680m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
15.3km
01:43
110m
120m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に舗装された状態です。あらゆるスキルレベルに適しています。
19.3km
02:45
440m
470m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
26.0km
02:45
80m
70m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
中程度のジョギング. ある程度のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
20.7km
02:42
460m
460m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
21.1km
02:40
520m
520m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 全般的に進みやすいルートです。一部で、安定して歩行できる技術が必要です。
16.0km
02:09
590m
590m
難しいジョギング. 標準以上のフィットネスレベルが必要です。 安定して歩行できる技術、丈夫な靴、高標高地での登山経験が必要です。
コレクション統計
ツアー
12
距離
222 km
所要時間
27:09 h
標高
4,220 m
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