Escursioni per lunghi fine settimana
Per rinfrescare la mente è sufficiente rompere con la routine quotidiana, non servono grandi avventure. Tutto quello che devi fare è sfruttare un lungo fine settimana primaverile, uscire di casa e goderti la libertà facendo qualcosa di diverso dal solito, dall’alba al tramonto. Ti basterà fare un'escursioni di tre o quattro giorni e ti sembrerà ti rinascere. Consulta la nostra selezione di escursioni a piedi e preparati all’avventura: concediti qualche momento di assoluta libertà a contatto con la natura!
Per rinfrescare la mente è sufficiente rompere con la routine quotidiana, non servono grandi avventure. Escursioni per lunghi fine settimana
Tra le nostre Raccolte troverai una selezione dei migliori Tour creati da persone appassionate – esattamente come te.
Escursionismo – Raccolta di
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Fare escursionismo in primavera
I primi raggi di sole dopo la lunga pausa invernale risvegliano la natura e sono un toccasana per il nostro corpo. Fare escursioni e passeggiate durante le fresche giornate di primavera è il modo migliore per rivitalizzare ogni cellula del nostro corpo. Tuttavia, la brezza primaverile può fare brutti scherzi. È necessario quindi seguire alcuni accorgimenti per affrontare la natura durante questo periodo di transizione.
- Vestiti a cipolla per affrontare i cambi repentini di temperatura
- Indossa una giacca antivento per mantenere caldo il corpo, specialmente durante escursioni lunghe. Porta sempre con te un paio di guanti e un cappellino.
- La temperatura può essere ancora molto bassa, specialmente la mattina e la sera: porta con te un pile da indossare quando ti fermi.
- Non sottovalutare il sole e applica della crema solare.
Per ulteriori suggerimenti sull'equipaggiamento da escursionismo e alpinismo leggi qui.
Consigli per i tuoi piedi
Scarponi
Se hai appena comprato un paio di scarponi nuovi abituati a camminare per ore prima di partire.
Calze
I piedi possono infiammarsi durante le escursioni. Porta con te un secondo paio di calze, potrebbero ridurre il rischio di spiacevoli dolori.
Vesciche
Porta sempre con te dei cerotti per vesciche e applicali appena hai la sensazione di avere una vescica.
Pause
Togliti scarponi e calze e immergi i piedi in acqua fresca: sarà come essere in paradiso.
Unghie
Tieni le unghie curate per evitare vesciche o altri dolori. Non esagerare: unghie troppo corte possono causare fastidiose infiammazioni.
Lacci
Controlla i lacci regolarmente e regolali in modo da evitare lo sfregamento delle parti troppo usurate. Cambiali se necessario per evitare che si rompano mentre sei in cammino.
La sicurezza in montagna
Condizioni meteo
Quando si va in montagna, controllare le previsioni meteo è tanto importante quanto fare una colazione abbondante: è la prima regola fondamentale da rispettare ogni volta che si prepara lo zaino. In montagna il tempo è infatti imprevedibile e nella stessa giornata potresti incontrare sole, neve e pioggia. Affidati all'esperienza del personale dei rifugi o alle informazioni pubblicate sui siti dei club alpini. Se sei in dubbio, chiedi anche alle altre persone che incontri sul sentiero.
Pericoli
Sulle Alpi dovrai fare i conti con terreno irregolare, sentieri ripidi e pietraie. Preparazione adeguata, attrezzatura idonea e una corretta valutazione delle proprie capacità sono la chiave per procedere in sicurezza. Se non hai esperienza in ambiente alpino, unisciti a qualcuno che sappia guidarti.
Rispetta le altre persone e la natura
Che si tratti di un percorso segnato o fuori dal tracciato, ricordati di rispettare sempre le altre persone e la natura. Non calciare pietre: potresti colpire qualcuno che percorre un sentiero poco sotto di te. Rispetta l'ambiente e lascia il posto nelle condizioni in cui l'hai trovato!
Numeri d'emergenza
Porta sempre con te il numero di emergenza del soccorso alpino locale. Assicurati di avere sempre batteria sufficiente nel telefono e in modo da poter comunicare la tua posizione in caso di emergenza.
- Soccorso alpino in Germania: 112
- Soccorso alpino in Austria: 140
- Soccorso alpino in Italia: 118
Cosa mettere nello zaino
- Abbigliamento per ogni condizione meteo (vestiti a cipolla)
- Cappello da sole
- Sacco a pelo (capacità termica a seconda della stagione)
- Cerotti per vesciche
- Coltello multiuso
- Kit di pronto soccorso con pinzetta per zecche e medicine per mal di testa, nausea e dissenteria
- Snack energetici d'emergenza
- Borracce capienti
- Trattamento per acqua