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Información sobre Roman

Ich (Jahrgang 1967, Vermessungsingenieur, verheiratet, 2 Kinder) liebe es, mit dem MTB, dem Rennrad oder als Läufer oder Wanderer unterwegs zu sein, gerne auch mal mehrere Stunden oder sogar den ganzen Tag (Rekord sind 258 km mit dem Rennrad bzw. 52 km zu Fuß). Da ich in Pforzheim wohne und der Schwarzwald quasi vor meiner Haustür beginnt, kommen dabei auch immer einige Höhenmeter zusammen. Ab und zu fahre ich mit dem Rennrad von meinem Arbeitsplatz in Stuttgart nach Hause (kürzeste Verbindung etwa 44 km), und manchmal wandere ich auch von Stuttgart nach Pforzheim (etwa 50 km in etwa 10 h). Auch bei meinem weiteren Hobby, dem Suchen historischer Landesgrenzsteine zwischen dem ehemaligen Königreich Württemberg und dem Großherzogtum Baden, bin ich gerne in der Natur unterwegs.Meine Projekte für 2021 und danach findet ihr im Kommentar zu folgender Tour: komoot.de/tour/282896979Highlights daraus:
68-km-Wanderung: komoot.de/tour/282896979
60 km Laufen in 24 h (6 x 10 km): komoot.de/tour/329155907
249-km-MTB-Tour: komoot.de/tour/282549922
258-km-Rennrad-Tour: komoot.de/tour/282295988
Mit dem Rennrad mehr als 4.000 Höhenmeter: komoot.de/tour/258270322
Karte zu meinen Touren:

Distancia

8.137 mi

Tiempo en movimiento

1260:03 h

Cronología
  1. Roman salió a correr.

    Hace un día

    10. Calmbacher Jägerhüttenlauf am 26.11.2022

    00:26
    2,89 mi
    6,6 mph
    700 ft
    A rudie, 🚵‍♂️ Volker 🌲 y 58 más les gusta esto.
    1. Roman

      Hoy participé en el 10º Calmbacher Jägerhüttenlauf, en el que, según el organizador, se recorren 4,6 km con 220 metros de desnivel. El comienzo fue en la cabaña de esquí del gremio de esquí de Calmbach. El destino era la cabaña del cazador. Luego había que volver a correr los 4,6 km hasta el inicio

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      • Hace un día

  2. Roman planeó salir a correr.

    16 de noviembre de 2022

    A Mother Mary le gusta esto.
    1. Roman

      skizunft-calmbach.de/berglauf

      Según el organizador, son 220 metros de altitud.

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      • Hace 3 días

  3. Roman planeó salir a correr.

    16 de noviembre de 2022

    1. Roman

      A partir del 30.10. hasta el 12.03.2022 puede realizar esta ruta solo o el 12.03.2022. en la misa de salida (14:30 horas). Según el organizador, son 3,66 km con 226 metros de desnivel.

      Inicio: Eyachmühle (485 m) - Final: Skihang Dobel (702 m)

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      • 16 de noviembre de 2022

  4. Roman salió con la MTB.

    13 de noviembre de 2022

    A ☀️Michael 🌅, Wilmer y 97 más les gusta esto.
    1. Roman

      Desafortunadamente, como había pasado demasiado tiempo en el sitio de komoot después del almuerzo, me perdí este tiempo más tarde en mi recorrido de MTB, que recién comencé a las 3:37 p.m. Todavía pude disfrutar del sol por un tiempo, pero pronto se puso oscuro y cada vez más fresco. Aproximadamente

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      • 13 de noviembre de 2022

  5. Roman salió a correr.

    12 de noviembre de 2022

    1. Roman

      Hoy participé en el 20º Oberkollbach Cool-Runner. Según los organizadores, esta carrera de montaña tiene esta vez 274 metros de desnivel sobre 4,01 km (el recorrido fue un poco más corto que en años anteriores). Al mismo tiempo, esta carrera fue la séptima carrera de la Copa Calwer Berglauf (CBC), que

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      • 12 de noviembre de 2022

  6. Roman salió a correr.

    10 de noviembre de 2022

    1. Roman

      Hoy, bajo la gloriosa luz de la luna, conduje a un ritmo pausado por primera vez en la versión extendida alternativa a mi vuelta de casa, que se diferencia esencialmente de la versión original en que tiene menos cambios de dirección y las rectas son lo más largas posible. .

      Casa ronda versión extendida

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      • 10 de noviembre de 2022

  7. Roman salió a correr.

    8 de noviembre de 2022

    00:24
    3,03 mi
    7,5 mph
    225 ft
    200 ft
    1. Roman

      Hoy pude mejorar el mejor tiempo en mi corta vuelta de casa de casi 5 km de largo en 31 segundos a 24:24.

      

      Especificaciones del Fénix:

      4,89 km, ritmo 4:59/km o 12,0 km/h, frecuencia cardíaca media 155, frecuencia cardíaca máxima 171, 176 pasos por minuto, 80 metros verticales, VO2max 44.

      

      A partir de 2022

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      • 8 de noviembre de 2022

  8. Roman hizo una caminata.

    6 de noviembre de 2022

    00:41
    1,26 mi
    1,8 mph
    125 ft
    125 ft
    A Daniel 😎🌄🍽, Tobias ☮️ y 69 más les gusta esto.
    1. Roman

      Después de una buena comida con amigos en un restaurante en Dennjächt, hicimos un viaje corto a la torre de vigilancia Büchenbronner antes de nuestro café de la tarde.

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      • 6 de noviembre de 2022

  9. Roman salió a correr.

    6 de noviembre de 2022

    A Daniel 😎🌄🍽, calinho🕊 y 66 más les gusta esto.
    1. Roman

      Después de que el perro más débil interior ganara anteayer y ayer, todavía logré encajar en un corto plazo entre el desayuno y el servicio de la iglesia de hoy (esa es la ventaja si el segundo servicio de la iglesia en nuestra congregación no comienza hasta las 11:30 am) . En realidad, originalmente

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      • 6 de noviembre de 2022

  10. Roman hizo una caminata.

    1 de noviembre de 2022

    1. Roman

      Hoy una caminata muy relajada con mi esposa para tomar un café por la tarde en casa de mi madre en Herrenstriet (un pequeño distrito de Pforzheim) y de regreso.

      Traducido porVer original
      • 1 de noviembre de 2022

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