Hörstation – Kur- und Heilwald Achtsamkeitspfad Nassau
Hörstation – Kur- und Heilwald Achtsamkeitspfad Nassau
Highlight • Einrichtungen
Hörstation – Kur- und Heilwald Achtsamkeitspfad Nassau
Wandern
4.7
(14)
Dieses Highlight liegt in einem geschützten Gebiet
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Nassau
Tipps
21. Februar 2023
Wandern
Aufgabe:
Legen Sie sich auf die Entspannungsliege. Atmen Sie ein paar Mal ruhig ein und aus. Dann konzentrieren Sie sich nur auf die Geräusche um Sie herum.
Zielsetzung:
Mit der Konzentration auf einen der Sinne (hier Hören) ganz in der Gegenwart ankommen. Stress wird reduziert.
Was hören Sie?
Einen Vogel, den Wind, Stimmen, ein Rascheln?
Lassen Sie dabei den Atem ruhig weiter fließen, er kommt und geht, ganz von alleine.
„Nur hören“ ist eine sog. Achtsamkeitsübung. Wichtig ist dabei das, was man wahrnimmt, nicht zu bewerten
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Einfache Wanderung. Für alle Fitnesslevel. Leicht begehbare Wege. Kein besonderes Können erforderlich.
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Wanderer
Einfache Wanderung. Für alle Fitnesslevel. Leicht begehbare Wege. Kein besonderes Können erforderlich.
Details
Informationen
Höhenmeter 300 m
Wetter
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Dienstag 16 Juni
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12°C
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Zusätzliche Wettertipps
Max. Windgeschwindigkeit: -- km/h
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