Tips
M Horst
29. april 2021
Løb
Training and relief of the hip muscles, improvement of mobility / flexibility in the lumbar area.
Targeted muscle groups
- Lateral abdominal muscles
- Lower back muscles
- waist
Recommendation: 3 sets of 30 seconds each with a break between sets. Fast movements should be avoided. Stop immediately if there is pain
Targeted muscle groups
- Lateral abdominal muscles
- Lower back muscles
- waist
Recommendation: 3 sets of 30 seconds each with a break between sets. Fast movements should be avoided. Stop immediately if there is pain
Oversat af
•
•
Kender du stedet? Log ind for at tilføje et tip til andre eventyrere!
Ruter i nærheden
Bedste ruter nær Hip Trainer
33
Løbere
Middel løbetur. Kræver god kondition. For det meste belagte overflader. Egnet for alle færdighedsniveauer.
Middel
22
Løbere
9,38km
01:00
20m
20m
Middel løbetur. Kræver god kondition. For det meste belagte overflader. Egnet for alle færdighedsniveauer.
Middel
5,0
(1)
11
Løbere
9,05km
00:57
10m
10m
Middel løbetur. Kræver god kondition. For det meste belagte overflader. Egnet for alle færdighedsniveauer.
Middel
Detaljer
Oplysninger
Højdemeter 120 m
Vejr
Drevet af Foreca
tirsdag 13. oktober
16°C
8°C
0 %
Flere vejrtips
Maks. vindhastighed: 14,0 km/h
Mest besøgt i
januar
februar
marts
april
maj
juni
juli
august
september
oktober
november
december